南蛮連合の９人の仲間と２１日～２４日まで軽井沢合宿。
宿舎は叔父の別荘なんで超安上がり。
ベルリンマラソン出場組と横浜国際女子マラソン組の４人は４０ｋｍ走を１０００ｍ道路で。
トレラン組５人は浅間に向かう。浅間山荘天狗の湯から、火山館をへて犀の河原、Ｊバンドまで往復２０ｋ。Ｊバンドは浅間山の２重外輪山のひとつのピークで、２３００ｍほどの標高があります。
午前中が涼しかったので、登りはさほど苦にならず。そこかしこに浅間ブルーベリーがなっていて、甘酸っぱい実を楽しんだ。登山道の路面は最初のうちは急ですが、火山館を過ぎたあたりから勾配がゆるやかになり、気持ちの良い２０００ｍの高原に。
ちょっと日本離れした景色が見れます。
写真は外輪山を登っているところで、けっこう急斜面です。
平原は犀の河原で、左の丘に今の噴火口がある。
草原には何十トンもの火山弾がごろごろ転がっている。浅間山の噴火は予兆がないそうだから、、、。火口をのぞいていて、いきなりズドーンとは怖い。直径３００ｍの地球の大砲だからなー、くわばらくわばら、、、。
外輪山の内側はスパッと切れています。
ここを縦走しようと思ったが、やせ尾根で足場が悪く時間がかかりそうなんで次回に。
遠くの山並みは蓼科と八ヶ岳。
反対側に北アルプスが遠望できました。
往復で休みをいれ３時間強。下りは道が荒れていないので気持ちの良いランニングです。
この日、ロード４０ｋｍ組も午前中に走って、意外に涼しかったと言っていた。
午後の部は、夕方に千ヶ滝まで往復で７ｋｍぐらいの軽いジョグ。軽井沢には良いところがいっぱいありそう。
マイナスイオンたぷーりですナー。
南蛮連合の国際美女軍団です。
浅間山荘天狗の湯は、真っ赤なお湯でタオルを入れると染まります。鉄分独特のにおいがぷんぷん。
自炊は楽しいです。夜はビール片手に世界陸上を応援でした。
