８００、１２００、１６００、１２００、８００、４００で合計６０００ｍ。
たぶん以前よりは遅いのだろうけど、自分てきには快調に走れた。
シューズはソーティマジックを持ち出した。すばらしいシューズで、遅くなった私にでも、その気にさせてくれる履き心地です。今までで一番好きなシューズです。
ソーティはサブスリーの人さえフルの大会では履いていないけど、おそらく２時間３０分以内を想定、、足ができているならお勧めです。
あとみの速い女性が混じって練習していた。一時代を築いた方で、さすがに追いつかない。
今日は寒かった。ロングと半そでのダブルだったけど汗はかかなかった。
１２００が４分４５秒、１６００は６分４０秒ぐらいだったか、、、。
