いつか行ってみたかった多摩湖へランニング。
昨年の１２月にあくびさんのオフ会で吉祥寺から多摩湖自転車道を通り、多摩川上水路で戻ってきたことがありました。その時に、この道が多摩湖まで通じていると聞いて、いける日を待っていました。あまり予定が立たない仕事なんで、決めたのが前日の夜。
吉祥寺から井の頭通りを西へ３～４ｋｍ行くと五日市街道にぶつかります。そこが、この自動車の通らない、いわば遊歩道の始まりです。散歩する人、走る人、もちろん自転車の人も大勢です。
自動車道路から離れているので空気がとてもきれい。それがここを走りたかった理由のひとつです。
道路の左右は住宅地もあるけれど、畑やこんな植木を育てているところもありました。私有地だと思うが近隣の人は自動車教習所のようなクランクをスイスイとおる。
道端にオシャレな喫茶店が！
ところが、オシャレなお店の反対側にもチョットきている焼き芋やさんがあり、この対比はナニ～。
同じ人がやっていたら面白いなー。
無人の農産物店は何軒かありました。
この道の脇でとれた、新鮮そうな野菜です。
西武新宿線に沿っているようです。
花小金井、小平、八坂と通過。
そのあと西武多摩湖線に沿っていきます。
道の側に桜の老木があったから、春はキレイでしょう。
自転車道といっても、こんなブロックが所々あるので走るのにもジャマ。
サイクリスト用じゃないです！ママチャリ向けの遊歩道と考えましょう。ランナー向けでもあります。
トイレは遊歩道全体に少なく、３ｋｍごとに、多摩湖一周１３ｋｍでは公園近くにあるだけで、はずれたら無いです。
何やさんだろう？
八坂駅を過ぎるとグッと家並みが閑散として、いよいよ多摩湖に近づきます。
多摩湖の登 り直前に１０ｋｍでした。
ここから登りが延々とあります。ランナーのメッカでビュンビュン飛ばしている人もいるが、ゆっくりランナーもたくさん。一周路は距離が細かく表示されています。
アップダウンはケッコウあります。
ナイキのＳＤＭの誤差です。
自分の走り方に合わせたら、キャリブレーションといいますが、精度はぐっと上がります。
この状態で９５％、キャリブレーションをすると９９％ぐらいでした。電池消費が多いのがたまにキズです。ＬＳＤに使うと３回で電池交換！
今日３３ｋｍラン、今月は１３９ｋｍ、順調に距離を踏んでいます。
私のような若造はもっともっと頑張らなければならないですね。
ＬＳＤの最後に早い人を見つけ付いていくとビルドアップ。ビルドアップって言うスピードじゃないかもしれないけど、ちょっと負荷をあげて終わると気持ちがすっきりします。昨日はラスト３ｋを上げてみました。食事タイムがあったにしても３３ｋを４時間１５分はゆっくりでしょう。
３０ｋ走るとお腹がすきますね。
以前、ハーフの大会でもエネルギー切れを起こしたことがありました。
腹がへってどうにも力が入らなく情けなかったー。
１０代はタフだったなー。長距離は練習をしていなかったから、１０ｋと走れませんでしたが、チョット休めばモリモリ元気が出てきたもん。
今度の青梅頑張りましょうね～！
多摩湖自転車道はジョグにいいとこです。適度にお店があって、腹が減ってもダイジョーブ。
２３ｋｍあたりの多摩湖を下った所にあったラーメン屋に飛び込みました。ちょっと魚くさいらーめんだった。
一度お金が少なく懲りた思いがあったので、ＬＳＤ時には２０００円ぐらいは持っているようにしています。
青梅のあともよろしく。
信州はまだまだ～～、寒いっす。
shimoさんの写真で走っている気分になりました＾＾
信州なら、こっちよりいいコースがいっぱいありそうですよー。
多摩湖自転車道は東京の水がめ多摩湖からの堺浄水場への水道道路だと思います。ズート一直線ですが幹線道路、鉄道を横切っているので、実際に自転車のロードレーサーなんかで走ったら、あちこちで引っかかるのでメンドウな道です。
ジョグにはいいですね。
東京は朝は寒いけど、日中は春を感じますよ。