稽古納め…♪

アンサンブル・ド・ミューズのバレエ初級基礎コースのクラスは昨日２２日が稽古納めでした。
メグちゃん＆ユリさんとレッスン
バー・レッスンの終盤には正座して爪先をストレッチするエクササイズも。
グラン・バットマンでバー・レッスンが終わったらポワントに履き替えて。
「あのね、さっき練習したみたいに正座してみて…。ほら、ポワント履いてもこうやってちゃんと爪先があがるんだよぉん」
…………
ホラホラ、座って座って
「…っぬぅぅ…、か…紙一枚ってとこですかねぇぇ…」
手のひらが入るくらいには上がらないとな…
そうやって足首と爪先をしっかり伸ばした状態をキープ、その状態で立つのよ。
では、６番ポジシオンで片足ずつ、そのあと両足でポワントをきちんと立てる練習から。
… … … … … … … …
両足のオン・ポワントでプリエするところは、お膝を前に押し出すようにしましょう。
お尻を後ろに引いてしまうと、足首も押し出す力が緩んじゃうでしょ。
こうやってね…、と見本を見せる。
少しずつ膝を前に押し出していき…ふう～っと正座の状態に。
「… んげげぇぇ…なぜそういうことが出来るの…」
ん～、腹筋と背筋で支えてるの
ま、ふたりには、今これをやれとは言わないから。
「コワくて、言えなぁぁぁい…」
「ですよね…」
１番と２番でルルヴェの練習。
５番でルルヴェの練習。
ユリさん、ほんとに先週までとは別人の脚みたいねぇぇ。
しっかりポワントの上に立てるようになってる
「……」
横方向にゆっくりブーレの練習。
グリッサード・シュル・レ・ポワントの練習。
ピケ-ク・ドゥ・ピエ・デリエールをドゥ・コテやアン・ナヴァンで練習したり。
両足でも片足でも、しっかり重心を引き上げて確実に立つ練習を。
センターではバットマン・タンジュを。
アンシェヌマンはいつもと同じ。
ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド×４回→２番ドゥミ・プリエ×３回→５番シュル・レ・ポワント⇒…………
ポワン・タンジュで足首をしっかり伸ばすこと。
プリエのときは両足で床をしっかり押すこと。
では、どうぞ
… … … … … … … …
あ～、メグちゃん、ルルヴェから２番ドゥミ・プリエに下りるときターン・アウトがあまくなってるわよ。
ユリさん、２番ルルヴェはよかったけど、シュル・レ・ポワントするとき上体が後ろに反っちゃったわね。
いつも言うように、前方斜め上に向かって引き上げましょう。
…… ……
そう！
ソレです、キレイですよぉ
ポワントを脱いで、最後にデヴロッペ・ア・ラ・スゴンド・ルルヴェの基本の≪基≫を
どのタイミングでドゥミ・プリエ-ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァンをするか、どのタイミングでデヴロッペ-ルルヴェをするか、音楽をよく聞いてね。
はい、どうぞ
… … … … … … … …
１小節分の音楽を十分に使って、デヴロッペ-ルルヴェを見せること
そこが持ち堪えられないからシャセに先走ってカウントがズレるのよ。
もう一度、どうぞ
… … … … … … … …
そうね、いいわ
来年はこれを使ってグラン・アレグロのアンシェヌマンを組むからね
ポール・ドゥ・ブラでレッスン終了。
今年は、メグちゃんもユリさんもポワント・レッスンを始めました。
ふたりが来年はどのくらい進化するか、とっても楽しみです