パーソナル・レッスン ― ヨシエさんの時間 その７…♪

昨日のパーソナル・レッスンは、バーを鏡に対して平行に設置したあとすぐにヨシエさんから“やりたいこと”のリクエストがありました
“１番を通る”とはどういうことか
脚はどこに向けるのか
の二つ。
“今回のレッスンではコレを”と事前に予定していたことと一致
では早速はじめましょう
から。
“１番を通る”というのは、ドゥヴァン（前）やデリエール（後ろ）にポワントまたはデガージェした動作脚を、前から後ろへ、あるいは後ろから前へ振り動かすときに１番ポジシオンを通過する、ということ。
１番ポジシオンというのは両足が均等な角度で左右を向いているでしょう、仮に左脚が９０度左を向いているなら当然右脚も９０度右を向いている。
だから左脚を軸脚として９０度左を向いているなら、動作脚である右脚を１番ポジシオンに下ろしたときには当然９０度右を向いていなければなりません、ってことね
そして、１番ポジシオンに引き戻した時点で整えるのではなく、ポワン・タンジュであろうがデガージェであろうがさらには９０度以上に脚を上げていようが、最初から最後まで１番ポジシオンのときの脚の向きを維持することが大事なの。
１番ポジシオンでお膝と爪先が真横を向いているなら、ドゥヴァンあるいはデリエールにポワントした動作脚のお膝は当然真横を向くし、ア・ラ・スゴンドであればお膝は天井を向きます。
じゃぁどうやってその向きを維持するか、そのコントロールの仕方の基本の≪基≫は。
ここからがの大事なポイントです。
１番ポジシオンからドゥヴァンにタンジュするときは、カカトから押し出していき、足の小指から引き戻す
１番ポジシオンからデリエールにタンジュするときは、小指側から押し出していき、カカトから引き戻す
ア・ラ・スゴンドは１番ポジシオンでの向きを変えずに横に押し出していき引き戻す
これを守ればドゥヴァンとデリエールではお膝が横を向き、ア・ラ・スゴンドでは天井を向く、を維持できます。
ただし、動作脚につられて骨盤が動いてはいけません
ここでは１番ポジシオンで説明しましたが、じゃぁ５番ポジシオンからはどうなのって思うかもしれないわね。
５番ポジシオンというのは、１番ポジシオンでの両脚の角度（向き）を維持したまま片方の脚をもう一方の脚の前あるいは後ろに重ねるポジシオンですから、脚の向きや基本的な動かし方に変化はありません。
もっと言うならば、ク・ドゥ・ピエであろうがルティレであろうが１番ポジシオンのときの脚の向きを守る、それがアン・ドゥオール（＝ターン・アウト）を守る、ということです。
もっとも股関節の可動域には個人差がありますから必要以上に無理をしないこと、自分なりの最大限で大丈夫ですよ