水曜日のアンシャンテ ― バロネ→トンベ→…♪

センター・レッスンでは、バットマン・タンジュのアンシェヌマンのあとアダージョの代わりにポール・ドゥ・ブラを
基本の≪基≫のポジシオニングから少し発展させて。
脚のポジシオンはポワン・タンジュ・デリエール・クロワゼで。
アン・バ→アン・ナヴァン→ア・ラ・スゴンド→アン・バ⇒アン・ナヴァン→アン・オー→ア・ラ・スゴンド→アン・バ⇒アン・ナヴァン→高い３番クロワゼ→ア・ラ・スゴンド→アン・バ⇒アン・ナヴァン→４番エファセ→ア・ラ・スゴンド→アン・バ⇒アン・ナヴァン→高い３番クロワゼ：上げた手のひらの方に顔向ける→ア・ラ・スゴンド→アン・バ⇒アン・ナヴァン→高い３番エファセ：上げた手のひらの方に顔を向ける→ア・ラ・スゴンド→アン・バ
大事なポイントは
４番エファセのときはアン・ファスの方向に顔とトルソーを向けるように上体を捩じる
最後の高い３番エファセでは４番アラベスクのときのように上体を引き伸ばす
上げた手のひらの方に顔を向けたときは、両腕で下から大きな球体を支えるように曲線を意識すること
いいですか、ではどうぞ
… … … … … … … …
エファセの４番、トルソーを十分に捩じるんだけど、縮めたり傾けたりするんじゃなくて、中心軸に沿って捩じり上げるイメ―ジですよ
「ひききききぃぃぃ… ってててて…」
慣れないとちょっとキツいかもしれないけど、アームスって肩関節から先の腕だけを動かすんじゃなくて“肩甲骨からが腕”とか“背筋で腕を動かす”とかいわれることが実感できるでしょう。
さてつぎはバロネとアラベスク・ルルヴェのシンプルなアンシェヌマンを
上手奥で右脚アティチュード・ア・テール→右脚ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン-プリエ→右脚バロネ・ドゥヴァン×４回→右脚にトンベ→アラベスク-プリエ→アラベスク-ルルヴェ×４回→右前５番ドゥミ・ポワント→右脚ク・ドゥ・ピエ・ドゥヴァン-プリエ⇒…………
バロネのときのアームスはエファセの低い３番
アラベスクは１番アラベスク
順番は問題ないわよね、ではひとりずつどうぞ
… … … … … … … …
おりょぉぉ…、コエミさん、前に進んで…っ、アラベスク-ルルヴェでなんで戻ってくるかな
「ひぇぇぇ～…」
ヒメさん、トンベは前の脚に飛び移る感じで…っ、無駄に大きい４番で踏ん張らないの…っ。
「ふへぇぇぇ…」
あともう一つ、みんなに気を付けて欲しいのはね、
バロネしたあとク・ドゥ・ピエに脚を引き戻すときは、まず膝をきちんと横に引くこと
「膝下が縦方向に動くのは ですよ。膝をきちんと引き戻せば末端＝膝下は間違いなくついてくる」
そのあとシャセ→ソテのシンプルなアンシェヌマンをアティチュード・ドゥヴァンとアラベスクで、さらにそれをシンプルな短～いアンシェヌマンに
最後にグリッサード・アン・トゥールナンを練習してレッスン終了～。
新たなレギュラー・メンバーとなったマリさんはお疲れ様、ヒメさん＆コエミさんはポワント・レッスンに突入～