岩盤浴、娘に連れられて2～3回、今日も、傷にはいいよとか・・岩盤浴に誘われました。
岩盤浴とは・・・
温めた天然石の上に横になり汗をかく、サウナのようなもので遠赤外線やマイナスイオンが放射されるので、身体の内側から温まることができるものだそうです。
サウナは室温80℃～100℃、サウナは身体の外側から温めるので室温が高いのですが、岩盤浴は室温が40℃～50℃暑すぎないのでリラックスして汗をかく事が出来ます。
岩盤浴に入って体を温めると、血行も良くなり、血液の循環が良くなるので、自律神経のバランスも整う良いことずくめですが、果たしていかがなものでしょうか。2～3回では。
しかし岩盤浴の室内は温かくてほんのり暗くて、とっても落ち着きクラシック音楽が流れていて、ボーとしている時間はリラックス効果はあるのかもしれません。
行かぬよりは何かの効能はあると思って2時間過ごしてきました。