囲碁、麻雀、オセロと3部門、囲碁は13名、麻雀は52名、オセロは5人、21回目だそうですが、今までは無関心、ところがオセロが5人ではゲームにならないので座って相手をしてくれればと頼まれました。頼まれれば嫌とは言えず、初めてのオセロゲームに挑戦することにしました。
白は黒を挟んで取ればいいと、気軽な役員さん、まーいいかと引き受ける私も私ですが、お弁当が出て、参加賞が全員にあたるので、お弁当食べるつもりで来てくれればと、でも何も知らないのでは相手に失礼かとパソコン相手に毎晩お手合わせ・・ところが相棒のヨリさん(82歳）が出たいと、施設に入る前はヘルパーさん相手に毎日特訓、勝ったり負けたりと、私より経験者・・私の代わり出ることのなりました。 どうなりますか
ホットしたり、心配したりと、明日は施設から会場入り、私は付き添いと言うことになりました。弁当は二人で食べ、参加賞は私が頂くことにしています。
今年は剪定なしの庭、木も伸び放題、家にいるかと思えばい朝からどしゃ降りの雨、晴れたと思えば・・ヤボヨウ、ケチって自分でやろうと思うから、大変なことのなる、お金でけりがつくなら、背に腹はかえられぬ・・頼むことにしました。出かける前にごみ袋やはしご・・必要な道具は玄関前に揃えて、玄関先の大きくなったオンコ、二本仕立てのヒバも切り、白むくれん二階の屋根まで、それも半分に、栗の木も切ろうかと思ったが、栗の実が魅力、剪定のみにしました。
雨の合間をぬって3日間、ごみ袋9袋、50㎝に切った枝は10束も、今月28日が今年最後の回収日、まだ落ち葉が落ちますが、後はそのまま、毎年毎年同じことの繰り返し今年最後の庭仕事でしょうか、手を抜いたら、来春が悲劇、木々はボキボキ折れ曲がり、哀れな庭になってしまいます。来年のためにも手を貫くわけにはいきません。
ツルウメモドキ、今年も見事に実をつけました、2回のベランダまで巻き付いていますが、一冬で小鳥が食べつくします、主にヒヨドリやムクドリですが。
日中の気温も10度を下回りました。もうすぐ雪が来ることでしょうか。残した落ち葉も雪の下に、もういつでもどうぞ・・
19の単町を4ブロックに分けて行われる運動教室、高齢者の歩行機能の改善や認知症予防など、また高齢者の生きがいや社会参加のために、少しでもお役にたてばと、毎年「ふまねっと運動教室を開催しています。
ふまねっと運動は、「ひっかかる」「からみつく」などの「あみ」を利用した運動、あみをよくみて、ゆっくりとあみをふまないようにまたぎこすという注意深い運動、中枢と末梢機能の協調や認知症機能の活動を要求し歩行時のバランスを改善する目的で行われています。
4年間で述べ700人もの地区住民が参加しました。昨日は今年最後の「うんどう教室」、だんだん難しくなっていくステップ、戸惑いながらも笑いに包まれて行われました。
夜は「第九」999の総会に出席しました。来年は29回、日程も決まっています。平成25年9月28日(土）キタラにて、再来年は30回記念行事、資金のやりくりが大変なようで来年から値上げとのこと、これもやむを得ないことと、全員一致で決まりました。あと2年、30回記念までは頑張ると、団員一同、そして仲間も、私も・・その後はまた考えましょう。
今年の秋は雨が多い年のようです。昨日も・・今日も朝から強い雨が降り続いています。雨のために冬囲いも、庭木の剪定も中断しなければなりません。冬囲いする前に初雪が来なければいいがと思いながら。
朝から冷たい雨が降っています。晴れたら冬囲い、庭木の剪定と思っていましたが、晴れそうもありません。
昨夜のファイターズあの強豪チーム巨人を相手によく頑張った、選手一人一人の身体はボロボロ故障だらけだとか、ゆっくり体を休めてまた来年も楽しませてください。選手初め監督ご苦労様でした。
昨日訪れた芸森は我が家から車で20分、年1回の「第九」の練習会場でもあり またイベントがある度に訪れることはありますが、野外美術館は久しぶり、真冬の雪の中でもガンジキを履き観賞できるとのこと、雪の中の作品も見てみたい、そんな思いで娘と作品を見て回りました。
起伏に富んだ緑豊かな自然のなかに広がる札幌芸術の森野外美術館、日本を中心とした現代を代表する彫刻家の作品や、ノルウェーの彫刻家グスタフ・ヴィーゲランの作品、札幌の姉妹都市のからの寄贈作品など、64作家73点の彫刻が展示されています。
11月3日、「秋の芸術あったかThankyou
Day」、野外美術館、駐車場当日に限り無料とのこと、早速訪れることにしました。 作品の多くは、作家がこの地を実際に訪れ、地形や周囲の状況、札幌の気候などをもとに、それぞれの場所のために新たに制作されたものだそうです。紅葉の季節はもう終わり昨夜の激しい雨のせいでしょうか、木々の葉も落ち、踏みしめる落ち葉も色あせてはいましたが、大勢の方々が芸術作品堪能しました。春・夏・秋・冬と四季折々の変化を見せる自然のなか、今日の様に目まぐるしく変わる天候や時間帯によって、彫刻は実にさまざまな表情を見せてくれました。
熊も8月には野外美術館を訪れたとか、７．９ヘクタールの広大な敷地に見え隠れする彫刻との出会いを楽しみました。
外の植木鉢をやっと家の中に、金魚も家の中にお引越し、後は冬囲いのみ毎年同じことを繰り替えして、年の締めくくりです。
日本ハム、強豪巨人相手、次々と他の球団から優秀な選手を集めて勝つのが当たり前、そんなチームからもぎとった劇的なサヨナラ勝ち、熱闘4時間テレビで応援するものも、会場で応援するものも、興奮、うれしさで今日は同じ放送を何回見たことか。今日も勝つことを信じてテレビで応援することにします。
転ばぬ先の杖と題して家でできる「いきいき体操」転倒予防の講習会、年間65歳以上の５人に1人は骨折、一番多いのは家の中、ジュウタンにつまずいて、段差のある床、電気コードに引っかかるとのこと、思い当たりませんか。
骨折・・・寝たっきりになる・・・一人で歩けない・・・運動量が減る・・・全身の筋力低下
寝たっきりにならないためには
転倒予防、フラミンゴ体操・・片膝立1分間
脚を鍛える・・・・座って脚上げ・・・・10回
背中を鍛える・・・バンザイ・背筋伸ばし10回
関節を鍛える・・・膝曲げ・股関節ストレッチ じっくり20秒
理学療法士の方のパンフレットから、壁にかけ毎日運動をと言われました・・。
同時にふまねっと教室も開催、和やかなうちに終わりました。
