5月初ラン

今日は早起きしてワンコ散歩、朝食を済ませてからお出かけ！

出先で昼食を済ませて帰宅し、コーヒーブレークしてから、今月初の外ランに出発。

大腿四頭筋、ハムストリングスに昨日の筋トレの疲れが残っていたので、筋肉に負荷をかけないよう下肢のバネを生かして走ることを意識
かつ呼吸はゆっくりとした楽な状態で、、かつNike Sportsband2 の距離補正（キャリブレーション）のために一定のペースを意識して走りました。

本日のラン結果：
　距　離＝10㎞
　ペース＝4:22/km

Nike+の距離補正（キャリブレーション）はAir Zoom Speed Spider+2で行っていたのですが、レース用としてはアディゼロJapanかRC3を使う予定なので、センサーをシューズ紐に固定することになり、どうしても狂いがでてしまうため、やり直す必要があります。

左足にNike+、右足にはAdidas miCoach Pacerのストライドセンサーを装着

結果はやはり短めの距離表示となっていたので、ジョギングシミュレータ42.195km.netでの実測値で補正して完了。

Adidas miCoachは各ワークアウトの距離を直接補正することができるので、キャリブレーションは必要ないことになります。この点は後発の強みということでしょうか！？

次回はレースペースで走ってから再補正して、レースでのペース表示の信頼性をアップしたいと思います。
本当はガーミンのGPSウォッチを買ってオートラップを確認したいのですが、いろいろと出費がかさんでお金がない
それにNike+にmiCoachPacerと十分にハイテク化しているということで、相方から「また買ったの？」と冷たい言葉が浴びせられそうなのでしばらく自粛します。