今日はレースシミュレーション

今朝もワンコ散歩を終えてからランに出発しました。

走り始めから10㎞レースペースを想定した走り方としましたが、疲れを残さないために距離は5㎞としました。

今度の10㎞レースは前半に坂の上り下りがあるので、ピッチを上げて筋力を温存して走ることや上りをゆったりとした呼吸を意識して走りました。

5㎞を走った後は100ｍほどの流しを4本入れて完了