いい天気でした

今朝はとてもいい天気でした。

我が家ではすでに自主的サマータイムを導入した状態で、家人も早起きしてパソコンで仕事するというので、5時前に起きて散歩へ出発。

6時前に戻り、着替えてからランへ出発です。

次のハーフマラソンでは、クラブの女性ランナーのペースメーカーを務める予定ですが、想定ペースの4分25秒で正確に走れるように意識します。

6㎞地点までペースを維持し、最後は3分40秒台までペース上げて、計7.4㎞を走りました。

日曜日の雨中ランの疲れが残っていて、最後のペースアップは結構しんどかった