調子はまずまず

日曜日は午前中にラン、午後は仕事でＧＷを締めくくりました。

午前中のランは、来週のレースに向け調整のため5分台のペースでゆっくりと走っていたのですが、終盤に空模様が怪しくなり雷雨となりそうだったので予定コースも変更して一気に3分台にペースアップ
なんとか帰り着いたところで土砂降りになり、ギリギリセーフ

体的には疲労が残る形となりましたが、10㎞を超えた時点から3分台で余裕で走れるようになっていることで、これまでの練習の成果を実感できました。

というわけで、たまった疲労を抜くために月，火とワンコ散歩のみでトレーニングは完全にお休み。

明日朝はゆっくりと30分ほど走った後、流しを数本入れて体をリセットする予定です。