ランニング徒然

ランニングやモータースポーツなどの話題を徒然なるままに綴ります!

10km走

2015-12-30 16:33:00 | トレイルランニング

今日は冬の晴れ間を利用して10km走りました。

左ひざを痛めて以来、初の10kmを超える距離で、なんとか走れたというのが正直な感想です。

ウィーキングから始めて、途中でウィンドブレーカを脱いだり、写真を撮ったりしながら、ゆっくりと5分後半のペースで、クールダウンのウォーキングで締め、ぴったり1時間かけで帰宅

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蔵王もようやく冬らしい姿になり、ゲレンデも白くはっきり見えるようになりました。

気温は4度ほどで風も吹いていましたが、日差しがありまずますのコンディションでした。

スタート時はネックウォーマーにウィンドブレーカーと完全防備でしたが、3kmほどで暑くてウィンドブレーカーを脱ぎ、ネックウォーマーも外しました。

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ファイントラックのスキンメッシュアンダーにアディダスTechFitのアンダーを重ね、今日はPatagoniaのキャプリーンミッドウェイトジップネックシャツを着ていましたが、これがなかなかの保温力と通気性でした。

トレイルランナーの間では定評のあるキャプリーンシリーズのベースレイヤー

以前は、キャプリーン3と呼ばれ保温力ではサーマルウェイトに次ぐ2番目に当たり、薄いのに適度な保温性があり、暑くなりすぎないのて快適でした。