今日は冬の晴れ間を利用して10km走りました。
左ひざを痛めて以来、初の10kmを超える距離で、なんとか走れたというのが正直な感想です。
ウィーキングから始めて、途中でウィンドブレーカを脱いだり、写真を撮ったりしながら、ゆっくりと5分後半のペースで、クールダウンのウォーキングで締め、ぴったり1時間かけで帰宅
蔵王もようやく冬らしい姿になり、ゲレンデも白くはっきり見えるようになりました。
気温は4度ほどで風も吹いていましたが、日差しがありまずますのコンディションでした。
スタート時はネックウォーマーにウィンドブレーカーと完全防備でしたが、3kmほどで暑くてウィンドブレーカーを脱ぎ、ネックウォーマーも外しました。
ファイントラックのスキンメッシュアンダーにアディダスTechFitのアンダーを重ね、今日はPatagoniaのキャプリーンミッドウェイトジップネックシャツを着ていましたが、これがなかなかの保温力と通気性でした。
トレイルランナーの間では定評のあるキャプリーンシリーズのベースレイヤー
以前は、キャプリーン３と呼ばれ保温力ではサーマルウェイトに次ぐ2番目に当たり、薄いのに適度な保温性があり、暑くなりすぎないのて快適でした。