昨日、郵便でスパトレイル〔四万草津〕のトラベルガイド（アクセスガイド、参加者名簿など）が届きました。
送迎バスなどの詳細な時刻表などが記載され、受付やスタート会場の見取り図などが記載された冊子です。
他に四万温泉地内の臨時バス停などの地図が別紙で添付されていました。
これまでは公式HPにバラバラにアップされた情報を能動的に調べていかないといけなかったわけですが、まとまっていて確認しやすくなりましたし、バス時刻なども変更されている箇所もありました。
これを基に移動行程や宿泊先の情報に加えて、ブリーフィングや送迎バスの予定などを書き加えた行程表を印刷して家人へ渡し、自分用にはクラウドに保存してスマホで確認できるようにしておきました。
そのほか、ブログ等で確認した情報によると必携品装備のチェックは
プラスチックのトレイに
コンパス
スマホ（携帯）
個人用カップ（水分補給用）
熊鈴
ファーストエイドキット
携帯トイレ
食料
保険証（コピー可）
を載せて受けることになるようです。
これらはすぐに取り出せるように透明ビニール袋に小分けして、バッグの外ポケットへ入れておくことにしました。
JRの指定席チケットも準備済みだし、晴・小雨を前提とした荷物のパッキングは済ませてあり、降雨予報に合わせて必要・不要なものを加除するだけ
あとは何か忘れたとしても、さかいやスポーツの出店があるそうなので、買い足せます。
前日は整形外科を予約済みで、膝へのヒアルロン酸注射と痛み止め、芍薬甘草湯の処方をお願いする予定です。