千羽海崖トレイルランニングレースまでほぼ一か月となり、徐々に準備を進めています。
普段の移動用バッグは布製キャスターバッグ(35L)ですが、今回は飛行機移動で預け荷物となるため、より容積が多く強固なカーボンファイバー製ハードキャリー(45L)を準備
これなら荷物もつぶれたりしないし、トレイルシューズを2足持って行ってコンディションに合わせて選択できそうです。
補給食・サプリも当日朝からレース後までの分を一通りそろえましたが、ジェルだけだと、「甘くて飽きる」「空腹感が消えない」とう問題が
もう一工夫してバリエーションを加えることに
まず、塩系のものを何にするか？
第1候補としては俗にいうナッツ類を合わせた「トレイルミックス」、アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツなどが挙げられます。
マフェトン理論でも推奨されていますが、水分持っていかれる率がちょいと高いし、嵩が大きいかな～
今回試そうと思っているのは、今月キャラクター変更で話題となった
です。
そこそこのカロリーで、塩分も補給でき、まず軽いのがいい
欠点はやはり水分持っていかれる率かな？
そして空腹感対策としては軽さ、食感、カロリーのバランスが取れている「黒みつ豆板」（中山製菓）を相方が推奨
ソイジョイクリスピーもいい感じですが、ちょいと大きい
「黒みつ豆板」は約半分の大きさで個包装で、そこそこの固さで食感も良好だし、水分も持っていかれる率が低め
こんな感じで徐々に準備が進んでいますが、頸に負担がかからないようハードな練習ができないのが大問題です。