今日は午前中は晴れの予報だったので10kmウォーキング
なぜ、ランではなくウォーキングなのか？
理由は頸に負担がかかるため走れないから
昨晩のランニングプログラムのウォーミングアップでゆっくりと走ったときも違和感があったため大事をとってウォーキングにしました。
気温が5度ほどで風が強かったので、千羽海崖トレイルランニングレースの天候シミュレーションにいい感じなので、ウォーキングではちょい寒いかもしれないけど、Finetrackスキンメッシュノースリーブ、Patagoniaキャプリーンミッドウェイトロングスリーブにウィンドブレーカーを着て、背中が汗ばむ程度のペースを維持し、高低差のあるコースを歩きました。
千羽海崖トレイルランニングレースに向けてきつめのトレーニングを重ねたいのですが、ウォーキングくらいしかできないのは厳しいなあ
気持ちを持ち上げるために、音楽は
など、お気に入りのRockを選択
歩くペースとはリズムが一致しないのが残念