ランニング徒然

ランニングやモータースポーツなどの話題を徒然なるままに綴ります!

調整モードに入りました

2017-01-23 22:53:00 | トレイルランニング

​昨日は5時に帰宅してテレビで全豪オープンで錦織選手を応援

次第に調子を上げて乗ってきたフェデラーに破れてしまって残念でした。

フォアハンド、バックハンドでも切れのあるショットを放ち、ポイントを失う時もイージーミス(アンフォースドエラー)ではなく、錦織選手に攻め疲れを感じさせるような展開の後にようやくという、メリハリのある攻めを展開したフェデラー

特にセカンドサーブを狙った攻めの姿勢は、錦織選手と対戦する際のお手本となるようなものだったと思います。

今後、錦織選手は同じように攻めてくる相手に対抗するためサーブをもっと磨く必要があると思います。

メディカルタイムアウトをとったわき腹痛も、しっかりケアして5月末の全仏に備えていってもらいたいものです。

さて、自分の体調は?

左膝、右股関節に加えて事故で痛めた首と左手が気になります
21日(土)は仕事を終えて昼食を摂った後、ジムの駐車場に車を停め、そこから10km弱を走りました。

信号待ちで止まっていたら、向こう側の歩道を私の進行方向へ曲がっていく見覚えのあるブルー基調のウィンドブレーカで走る女性を確認
追走し追いつくとやはりM夫人でした。

自分と同じくジムから走ってきたそうですが、より遠回りしてきたようです。

いわき(フル)にむけ、しっかり頑張っていますね。

自分も8km付近で4分/kmレベルまでビルドアップ的にペースを上げて体に刺激を入れて、最後1kmはウォーキングでクールダウンして終了

今日は整形外科でリハビリしてからジムでストレッチして、疲労抜きに専念