足もだるい
「暑邪」とは、夏の暑さが体に与える悪い影響のことです。
このところ、あまりに暑いので、多くの方が暑邪にやられているようです。
①頭がボーっとする
② 全体的にだるい
③ 足もだるい
④ やる気が出ない
⑤ 心臓の調子がおかしい
⑥ 食欲がない
⑦ 眠れない
等々といった症状ですが、その他にも、それらに不随した症状がいろいろあります。
「俺は暑さにやられたことはない」なんて言わずに、これから言うことを試してみて下さい。
暑邪にやられやすい人は、普段から体温が低い人。
つまり、36度以下の人が多いようです。
これは、普段の食べ物にも関係してきますので、すぐに体温を上げる事はできませんが、対策はできます。
もう一つ大切なことは、塩分が不足している人です。（力が抜けている人）
この二つを同時に解決する方法として、
「カツオと味噌にお湯をかけて飲む」というのがあります。
・カツオは、パックで売られているもの1袋でいいです。
・味噌は普段使っている味噌でいいのですが、できれば自然醸造のがいいです。
その二つをお椀に入れて、お湯を注いで飲むだけです。
一杯でいいです。
商品として「カツオ味噌」というのもありますが、私は使ったことはありません。
