伊藤武講演会 「ハタ・ヨーガの真実と人体の神秘」

伊藤武氏のワークショップに行って来た。
（写真は、持参した著書に書いてもらった絵とサイン。）

会場では、著書の販売もしていたのだが、
私は大部分を所有しているので、
サインをもらう為だけに買うのは・・・ちょっと・・・
と思っていたら、特別に持参した物でも良いとの事。

　やったね。持って行って良かった！
絵はガネーシャ神が大根を持っているんだそうだ。

　　　　　　　　　　　

今回のテーマは、「ハタ・ヨーガの真実と人体の神秘」。
著書「秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガ」に書かれている、
「マルマ」を意識したヨーガのアーサナ（ポージング）も
いくつか実践してくれた。

「マルマ」とは、インドのサドゥー直伝のつぼや急所の事で、
これを効果的に刺激しながらヨーガを行うと、
より効果的だと言う事だ。

ただポースだけ取っているのでは、
ストレッチや柔軟体操と同じであって、
これは決してヨーガではない。

ヨーガとは呼吸が伴って、初めて本当の効果がある。
だからだいたいのスクールで、最初に習うのは呼吸法である。

　　　　　　　　　　　

伊藤武氏の著書はたくさんあり、
下記の物以外にも「身体にやさしいインド」や
「こころを鍛えるインド」もいい。

ヨーガもインド武術からアプローチしていたり、
かなりユニークである。興味のある人はどうぞ。

私も先週から、ゆるゆるとヨーガを再開した。
アーサナによっては、手術の傷跡がちと痛む事もあるので、
無理せず一番運動量の少ないクラスに行っている。
特に反りのポーズは、まだ傷が引きつる。

ヨーガは個人の物。自分のペースで行うのが基本だから、
インストラクターや周りの人にとらわれず、
マイペースで行えるのがいいのかな。

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