数多のブログを拝見している限り、後期高齢者であっても、持って生まれた恵まれた健康体で、病気知らず、病院知らずで、日々を楽しんでおられる方々が、目に付いてしまうが、やはり、多くの方々は、何かしら、身体に不具合が生じ、それと戦いながら、あるいは、だましだまし暮らしておられるのではないか思っている。
若い頃から腰痛に悩まされてきた爺さんも、後者の類だが、加齢と共に、更に、あちらこちらにガタがきており、暮らし方も変わってきている。今では、１ヶ月毎、２ヶ月毎、３ヶ月毎、１年毎・・等々、病院通いも、年々増えて、日常生活の一部になってしまっているが、これも致し方無しと、観念しているところだ。
（ネットから拝借イラスト）
昨年の今頃のブログ記事を振り返ってみると、日の出時刻には 起き出して、早朝散歩・ウオーキングしていたことが分かるが、今年は、それが無理？、出来なくなってきている。
以前からも有った、腰、足のしびれ感、痛みが、最近になって、特に、目覚めから１～２時間に強くなり、とても３０分、１時間・・等、歩き続けられなくなっているからである。その分、やや、しびれ感、痛みが治まる日中に、ゆっくり歩くことにしているが、やや暮らしのスタイルが、変わってしまった感がしている。
「なにも、それまでして・・・」、とも思うが、身体も、脳も、動かさないでいる（働かさないでいる）と、ますます退化してしまうものと思い込んでいる類で有り、長時間ずっと座ってテレビを観て過ごす等が出来ない性分だから、かも知れない。決して、他人様（よそさま）と比較、競争するのではなく、自分の物差しで、無理せず、マイペース、自分流に、身体や脳に負荷を掛ける（動かし、働かせる）ことは、老化の速度を、少しは抑えることに繋がるのではないかと期待しながら・・・。
キョウヨウ有ること、キョウイク有ること、（今日、用が有ること、今日、行く所が有ること）、高齢者には、老化防止にいい・・との話が有りますが、共感しているんです。aoisoroさんは、お元気で、水泳、ガーデニング。ご夫婦で工夫しながら、楽しくお過ごし下さい。
コメントいただき有難うございます。
夫の姿を見ながら・・彼に見合った生活スタイルを模索して午前中週３回の施設で軽い筋力トレーニングに行ってもらうようにしました。楽しんで行ってくれて良かったと思っています。
私の友人達もそれぞれあっちこっちの痛みを持つ人が増えてきました。皆お互い様ですね。ご無理なさらずお過ごしください。
私も残りの人生を楽しいものにして無理せずに頑張らないで頑張ります。