ランニング、万病腰痛効果てき面!

　シニア４期生公演直前の追い込み稽古、メンバーのKさんから、腰病めてます?腰曲げて歩いてるから。見抜かれた。自分じゃせいぜいシャンとして背筋伸ばしてたつもりだけど、気づかぬうちに爺さん歩きになってたんだなぁ。いかんいかん、と姿勢正したら、ギクッ!やばっ。

　ことの起こりは、５日前のパソコン到着。届けば、リカバリーとったり、様々なソフト入れたり、メール環境回復したり、引っ越し途中で見失ったフォルダを捜索したり、ともかく、一日中椅子に座ってパソコンと向き合う日々が続いた。夜は夜で連日シニア４期生修了公演の稽古だろ、致命的なギックリ!ではなかったものの、腰を伸ばせないぶざまな有様におちいった。さらに、公演の仕込み、撤去、痛みの走る腰をかばいつつ、平台持ったり運んだり。高校生の手前、見栄張っちゃってぇ。

　どうにか公演切り抜けて、翌日、晴天に誘い出されて、雪囲い外し。止せばいいのに、始めるとなると頑張ってしまって、家の北側からブルーベリーまで一気に方付けた。さらにタイヤの交換までサービスしてしまって、これでとことん悪化!こ、これはしたり!

  春もすぐにそこ、雪の消えた畑は、そろそろ堆肥散布して種まけよ、ってせっついてくるし、田んぼの方も、畦を上げたり、田面の高低を均平化したりとやることがぞろぞろと迫っている。おっと、最初の作業、種もみの塩水選も明日明後日だ。どうしよう、この調子じゃとても力仕事無理だぞ。農作業は腰が勝負なんだ。堆肥運びに心惹かれながらも、ここは、休養、腰痛の回復を待とう。って言ったって、どうしようもない。じっとしてたからって治るものとも思えない。ここは一丁、荒療治、走っちまおうかい。

　ジムに出かけた。ランニングマシーンに乗って、そろそろのウォーキングからジョギング。体勢が崩れると途端にぎくり!おっと、やばいぞやばいぞ。体のバランスに全神経を集中しつつ、７分半/kmのゆっくりペースで5km走った。

　あれれっ?腰軽い!痛みはぁぁ?ほとんど消えてる。ランニング中感じてた腰から臀部にかけての張りもおさまって、回転も滑らか。おおーっ!こんなことってあるんだ!たった４０分ほどのジョギングで体がすっかりリカバリーしてる。なんと、凄い威力じゃないか、ランニング。腰痛さえも治療してしまうとは!血圧降下にも最適、体力も増強、疲労耐性強化、さらに腰痛に効果てき面ときた。いやぁぁ、大したもんじゃないか、ランニングめ。

　どんな仕組みでこれら健康増進効果が得られるのかは知らない。でも、間違いなく効くんだよなぁ。走ってる時は、ちょっとばっかし辛いけど、走り終えた後の爽快感は嘘偽りない。しかも、こんなに万病に万能、どうしてみんな走らないんだろう?ちょっとした気持ちの切り替えで、別世界の快適さが手に入る。ねぇ、走ってみないか?隣のマシーンでウォーキングのおじさんに、声をかけたくなるのをぐっと堪える辛い日々が続く。