トレッドミル

２０２４年　７月８日　月曜日　

朝忘れていました。(;^_^A
もうおはようでなくこんにちはです。

土曜日の夜は亀田総合体育館
はい！トレッドミルにしました。
スピードお時速８ｋｍから
９ｋｍ、９.５ｋｍと
３１分／４.３１ｋｍ
消費カロリー２８８ｋｃａｌ