久し振り

９月６日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠いよ・・・

昨夜は久し振りの飲み会で酔った～
飲んだ量は少ないのに

夜中トイレに起きたりと睡眠不足
まさか地震があったのも分らず
寝苦しい夜でした。

今夜はスタビライゼーション教室
こちらも久し振りで８週間振りだ
その前に少し走っておかないと
ランニングも１週間振りだ

東京マラソン

９月５日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
夜中に脚が攣った～

昨夜は強風のなか亀田総合体育館へ
トレーニングマシンは何気に塞がっている
人数は多くなくさほど混んでもいないのに
インターバルが長く離れない人が多い
それでも空いたマシンから筋トレ
マナーも悪い奴が多く何だかやる気が・・・
脚もイマイチ走る気もないので帰る事に


東京マラソンも締切
フルのエントリーは３３０、２７１人
３年ぶりのフルマラソンエントリー
当選か
落選か

食べ過ぎ

９月４日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨日はお昼前からホテルＯへ
ランチは豪華な松花堂弁当を
ご飯足りずおかわり

役員会から始まり講演会、懇談会と長丁場
役員会で来なかった人がいたので
松花堂弁当が一つ余り講演会の途中
別室にて頂きました
懇親会は車の運転があるため烏龍茶
料理は弁当二つ食べたせいか食欲なし

終了間際抜け車で移動して某所で２時間
その後ファミレスにてお喋りし和風パスタ
家に着いたのが２３時過ぎに

昨日は朝食、昼食、昼食２？
夕ご飯？、夜食？の５食

９月のランはまだなしで０ｋｍ

予定通りには

９月３日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠ってもスッキリしない

昨日は秋葉山ラン２４の予定が・・・
朝起きたら膝裏に痛みが残っている
どーしよう
峠だから無理は禁物だな
ってことでベッドでウダウダと
録画番組など観たりツムツムしたり
三時頃から弥彦山スカイラインへ
一般車両が多いが間隔を開けてアタック

連続して走ったらブレーキ回りから
熱と共に焼けた臭いが
集中力もなくなってきたので終了

いつになった膝裏の痛みは治るのか
色々と一日の予定が出来ず

９月

９月１日　土曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
爆睡したみたいだけどまだ眠い

昨夜は亀田総合体育館へ
膝裏に痛みが出てヤル気なし
腹筋とダンベルを１セットのみ
８月の累計走行距離は１３５.１ｋｍ