そこそこに

１１月１日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館館内ラン
４０周／７.４ｋｍ／４９分１１秒
ゆるゆるランからゆるラン
それでも２０周辺りから違和感が
傷みではないので何とか４０周

トレーニングルームへ
久しぶりに筋トレ＆コアトレ

そこそこ走れるようにはなってきた。
後は距離を少しづつ伸ばせれば