ぎっくり腰

月曜は、授業も会議もないので、
のんびり11時すぎに出校しようと準備をする。
服装を整え、最後にソックスを履こうと
背中をやや丸めた状態で、片足立ちの状態になり、
まず右足に履かせ、立ち足を替えて、次に左足に履かせた。
その瞬間、”魔女の一撃”をくらった。
体内から「ベリッ」と音がしたような、腰への衝撃だった。
そういえば、ここ数日、腰に違和感が続いていた。

大学１年の時以来、これで何度目だろう（いずれも寒候期）。
数年前になった時は、春休み中で、そのまま痛みに耐えながら数時間の電車旅行をして、温泉につかった。
それがよくなかったこともあってか、回復するのに半月以上かかった。

なので今回は、すかさず冷やすことにした。
冷凍庫から大きめの保冷剤を取り出し、それにタオルを捲いて、腰に当て、
さらに上からマフラーをベルト状に巻き付けて固定した。
ずっとつけたままだと、冷やしすぎるので、30分ほどではずす。
それ以外の時は、以前買っておいた腰痛用サポーター（軟らかいコルセット）を装着。
幸い、歩けないほどの重症ではなく、背筋を伸ばして座っていれば痛みはない。

もちろん、出校は取りやめ。
今日一日、部屋でおとなしくする。
今日は、授業やその他の仕事がなかったのと、
食料品を昨日買いそろえていたのが不幸中の幸いだ。