ときにはクラシックの珠玉曲を聴き、楽譜も読めない私は、独り微苦笑をして・・。

過ぎし１０日、私は駅前の大きな本屋に寄って、何かしら魅了される本はないかしら、
と単行本のコーナー、新書本のコーナー、そして文庫本のコーナーを見たりしていた。

そして探し求めている中、店内からクライスラーの『愛の喜び』、メンデルスゾーンの『歌の翼に』、
シューベルトの『アヴェ・マリア』などが流れて、
私は思わず微笑みながら、やはり本屋にはクラシックの珠玉曲が相応（ふさわ）しいよねぇ、
と心の中で呟（つぶや）いたりした・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、

私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

私は民間会社のある会社に３５年近く勤めて、２００４年（平成１６年）の秋に定年退職し、
この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、
最後の５年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。

こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、
身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　
そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、
つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。



日常は定年後から自主的に平素の買物担当となり、
毎日のようにスーパー、専門店に行ったりし、ときおり本屋に寄ったりしている。

その後は、自宅の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。

日常の大半は、随筆、ノンフィクション、現代史、総合月刊雑誌などの読書が多く、
或いは居間にある映画棚から、２０世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、
ときには音楽棚から、聴きたい曲を取りだして聴くこともある。

音楽を聴くと明記したが、恥ずかしながら、
楽譜も読めなく、楽器もさわれない拙(つたな)い男であるので、
やむなく感性を頼りに聴いたりしている。




このようなに日常生活を過ごしたりしているが、
定年退職後、多く聴いた曲は、と先程ぼんやりと振り返ったのである。

私は音楽に関してはオペラとジャズは苦手であるが、
クラシック、ハード・ロックから歌謡曲まで聴いたり、抒情歌も聴いたりしている。
そして、ときにはクラシックの珠玉のような数多くの名曲を聴くこともある。

このような珠玉曲を５分間ばかり思い浮かべと、やはりねぇ、と微苦笑したのである・・。

イギリスの作曲家のひとりでエルガーが『朝のあいさつ』と題した名曲を遺(の)こされているが、
この曲を特にサラリーマンを卒業した定年退職後した数年は、最も多かったりした。

私は農家の三男坊として生を受け、小学低学年まで農家の児として育てられたが、
父が病死し、祖父も亡くなったので、生家は衰退し、一時は生活に困窮した時代もあったりした。

この曲を聴くと、イギリスの田園風景の中で、程ほど大きな邸宅の裕福な家で、
朝のひととき優雅な情景を私は重ねてしまうのである。

私は幼年期の劣等感、そして身過ぎ世過ぎの年金生活を過ごしている今、
せめて心の中だけでも優雅な裕福のひととき・・と思っているせいか、
この曲を聴く時が多いのである。



そして、恥ずかしいことを告白すれば、
たまたま私は音楽業界のあるレコード会社の情報畑、管理畑などに３５年近く勤めた身であったが、
現役時代は無知で、定年後にブログの世界を学び、
たまたま私が加入したサイトで、お互いにコメントを寄せあったりした
３０歳前後の女性から教示された珠玉曲がある。

アルビノーニの『アダージョ』である。

私り現役のサラリーマン時代に於いては、クラシックに関し、
モーツァルトのピアノ協奏曲第２０番、ベートーヴェンのピアノソナタの『悲愴』、『月光』、『熱情』、
そしてショパンの『１２の練習曲　作品１０、作品２５』が圧倒的に魅了されて、
何百回を聴いたりしていた。

定年後はアルビノーニの『アダージョ』が加わっている。
私はこの曲を聴くたびに、
まぎれない美に触れ、作曲家の想いに深く立ち入れる時もある。

そして私のその時の心に動きにより、美はするりと逃げ去られたり、
ただの儚（はかな）さしか享受出来ないこともある。

この曲は確かな美の結晶であるが、
私のその時の心境により移ろう不思議な力が存在する。

美はこのように魔力を秘めている。

このようにアルビノーニの『アダージョ』に魅了され、
私は何百回も愛聴し、私が死去した時のセレモニーの時は、
この曲も加えてほしい、と家内に言ったりしている。




このように私は深く信愛し、１６年が過ぎた・・。
そして、音楽の基礎知識に乏しい私は、過ぎし年に、
フリー百科事典として名高い【ウィキペディア】の解説をこっそりと読んで、
動顚させられたのである・・。

《・・　アルビノーニのアダージョ　　出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ）』

アダージョ ト短調は、レモ・ジャゾットが作曲し、１９５８年に初めて出版した作品で、
弦楽合奏とオルガンのための楽曲。
弦楽合奏のみでも演奏される。

この作品は、トマゾ・アルビノーニの『ソナタ ト短調』の断片に基づく編曲と推測され、
その断片は第二次世界大戦中の連合軍によるドレスデン空襲の後で、
旧ザクセン国立図書館の廃墟から発見されたと伝えられてきた。

作品は常に「アルビノーニのアダージョ」や「アルビノーニ作曲のト短調のアダージョ、ジャゾット編曲」などと呼ばれてきた。
しかしこの作品はジャゾット独自の作品であり、原作となるアルビノーニの素材はまったく含まれていなかった。

雄渾多感な旋律と陰翳に富んだ和声法ゆえの親しみやすい印象から広まり、
クラシック音楽の入門としてだけでなく、
ポピュラー音楽に転用されたり、ＢＧＭや映像作品の伴奏音楽として利用されたりした。

日本や欧米で葬儀のとき最も使われている曲の一つである。
（略）・・》

このように解説されて、私のクラシックの無知をさらけだし、
その上、《・・日本や欧米で葬儀のとき最も使われている曲の一つである・・》と明記されて、
知らなかったょ、と私は赤面したりした。



このような体験をしてきた私は、遥か過ぎし日々、独身の２０代後半の１９７０代の前半期に、
ある音楽専門大学のピアノ科を卒業された女性と交遊していたことが思いだされてしまう。
この女性の御宅に行ったりして、この御方のお母さまには私は可愛いがれたりした・・。

そして私の生家に来て貰ったりし、やがて私は求愛したりしたが、
私の魅力が乏しい為か、結婚することが出来なかった苦い経験があった。


年金生活の１９年生の昨今、齢ばかり重ね音楽に素養のない私は、
やむなく感性を頼りに、ときおり日常生活でクラシックの珠玉曲を聴いたりして、
ときには独り微苦笑をしたりしている。

『健康十訓』明言、私は学んで早や１０数年が過ぎ、独り微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、

私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、過ぎし２０１０年（平成２２年）の秋、
６６歳の時、健康診断の時の結果、

『糖尿病の疑いがありますので、内科に受診して下さい』
と明記されてしまった。 

私は青ざめ、翌日に自宅から徒歩１０分ばかりの内科専門病院に行き、検査、そして問診の時、

『国内旅行に何とか７０歳ぐらいまで行きたいので・・
何なりと御指導をお願い致します』

と私は内科の医院長に懇願した。

 

そして高橋真梨子さんが唄われた『桃色吐息』は妖艶であるが、

体力の衰えた６６歳の私は、蒼色吐息のような表情で、
内科の医院長のアドバイスを聴いたりした・・。

 

私は家内との共通趣味は国内旅行であり、糖尿病の場合は、もとより食事制約がある。

このような時、家内と共に旅行の宿泊先で美味しい夕食を頂けそうな時、

私は食べてはいけない料理だったら、余りにも惨（みじ）めである、と思ったりした。

 

やがて医師から、料理のカロリー試算表を渡された上、
 軽い運動を毎日して下さい、と私は言われた・・。

 

この後、６週間の私は、家内が料理のカロリー試算表を確認しながら野菜を多くした料理を作って貰い、

これ以来、朝夕頂いたりした。

 

そして私は、ウォーキングをしたり、或いは早足で遊歩道を歩いたりし、

お酒はしばらく・・さよならねぇ、と夕食の時も煎茶を飲んだりしていた。

 

　　　　　　　　　　

 

こうした中、私は最寄の内科に８週間毎に定期検査日、そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、

糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の９０％、

これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。

この時、医院長より指針とされたことは、
糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、
糖尿病の境界値である６．５％を切れば、糖尿病予備群となります、
このようなことを言われたりした。

そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、

日々朝食後に飲んでいるが、これ以外は至って健康だ、と思ったりしている。

 

しかしながら家内は、糖尿病の予備群ですから、程々に注意して下さい、と言われる時もある。

このように私は、私は最寄の内科に８週間毎に定期検査日、

そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、早や１３年目となっている。

こうした中、過ぎし２０１１年(平成２３年)の２月頃、
この薬局の待合室でいた時、
壁面に掲げられた格言のようなものを読んだ時、齢ばかり重ねた私でも驚いた・・。


　　　『長寿の心得　人生は六十から』

１００歳まで元気で生きなさい、と短絡に解釈して、ため息を重ねたりした。


私は民間会社のある会社に３５年近く勤めて、２００４年（平成１６年）の秋に定年退職し、
この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、
最後の５年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。

こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、
身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。

現役サラリーマン時代の私は、もとより我が家の収入の責務があるので私なりに奮闘し、
家内は結婚して３年を除き、専業主婦の身で、洗濯、掃除、料理、買い物などしたり、
親族の交際も含めて、我が家の専守防衛長官の責任を果たしてきた。

定年後の私は、年金生活を始め、家内の日常のペースを出来る限り、
乱したくないので、決意して実行してきた。

具体的には、家内は殆ど従来通りしてもらい、その間のささやかな息抜き・・趣味ごと、
これを邪魔にするのは、まぎれなく天敵と私は確信を深めていた。

そして一日、少なくとも一回は外出し、家内の自由な時間を作ることと思い、
せめて日常の買物ぐらいはと思い、買い物の担当を引き受け、独りで買物をしたりし、
その前後、独りで散策などをしている。

このように家事に関しては、恥ずかしながら殆どしてこなく、
ときおり庭の手入れは、現役時代から私の専任者となっているぐらいである。

そして私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった２人だけの家庭であり、
雑木の多い小庭に古ぼけた一軒屋に住み、お互いの趣味を互いに尊重して、日常を過ごしている。




こうした中、冷蔵庫の中にビールがあること、
或いは台所の片隅に、ともすれば日本酒の一升瓶、四合瓶も忘れてしまったりしている・・。

かって呑み放題の生活をしてきた私は、
平素の夕食に煎茶、冷茶でもまったく違和感が感じることなく、
２年半が過ぎて微苦笑していた・・。


思い馳せれば、一昨年の秋に『糖尿病』と診断され、私は青ざめて、
昼食代わりにリンゴ、柿を食べて、晩酌もやめて、ウォーキングを盛んにした結果、
たった３か月で、６キロばかり減量となり、糖尿病の対象外となった。

そしてここ２年の夕食の時、大皿にキャベツを中心の前菜を欠かせなくなっている。
通常の肉類の主食の前に、普通サイズキャベツを四分の一ぐらい千切りし、
その脇にセロリ、トマト、ニンジン、キュウリを大皿に盛り合わせて、家内がしてくれる。

そして婦女子の野菜の盛り合わせの量からは、少なくとも４人前ぐらいかしら、
と私は思いながら毎晩頂いている・・。

或いは寒い季節には、主食の肉類の場合は、盛大にサニー・レタスを巻き込んで頂いたりしている。

このような食生活を過ごしてきたが、
この後、２０１１年(平成２３年)の晩秋に、
たまたま田沢湖の北方にある観光ホテルに３日ばかり滞在して、
乳頭温泉郷めぐりなどをした。

この時に滞在している観光ホテルに於いて、露天風呂に向う館内の廊下り壁面に、
数多くの季節ごとのスケッチ絵が掲げられる中、
ひとつの手ぬぐいで書かれた教訓を読み、私は微苦笑されられた・・。


　　　　　　　館内の売店に、お土産品として『健康十訓』が有ったので、記念に私は購入した。


私はは定年退職後、その直後から年金生活をしているが、
せめて残された人生は、多少なりとも自在に過ごしたと思い、年金生活を始めた・・。

そして６０代は五体満足で過ごせれば、この後の７０代以降は余生と思いながら、
身体のどこかに支障をきたし、かばいながらも、
確かな生きがいを持って晩年をすごせればよい、と６０代の初めに念願した。

年金生活の直後、独りで近所の遊歩道を散策したりすると、
こんなに自由に散歩できるなんて、許されても良いのかしら、
と定年直前までの多忙期を思い重ねたりし、戸惑いながら甘受したりした。

そして雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住みながら、
何よりも朝の陽射し、昼下りのひととき、そして夕暮れ時に、
ゆっくりと時を過ごし、苦楽の激しかった現役時代を思いながら、微苦笑を重ねたりしていた。

日常は定年後から自主的に平素の買物担当となり、
独りで 毎日のようにスーパー、専門店に行ったりし、ときおり本屋に寄ったりしている。
その後は、自宅の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。

そして、ときたま小庭を手入れをしたり、
家内との共通趣味の国内旅行をして、その地の風土、文化などを学んだりしている。



日常の大半は、随筆、ノンフィクション、小説、現代史、総合月刊雑誌などの読書が多く、
或いは居間にある映画棚から、２０世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、
ときには音楽棚から、聴きたい曲を取りだして聴くこともある。

このような年金生活を過ごしているが、何かと身過ぎ世過ぎの日常であるので、
日々に感じたこと、思考したことなどあふれる思いを心の発露の表現手段として、
このブログのサイトに綴り投稿するのが、生きがいのひとつとなっている。

我が家は年金生活なので、原則として厚生年金とわずかな企業年金の年金支給額で平素の生活を過ごし、
国内旅行、冠婚葬祭、そして耐久品などの購入は、
程ほどの貯金を取り崩して過ごしているので、ごくありふれた年金の家庭であると思ったりしている。


このように年金生活を過ごしているが、
敬愛しているチャップリンの遺（のこ）された言葉のひとつに、
《　人生には三つのものがあればいい。
　　希望と勇気とサムマネー。　》
という名言があり、私は信愛しているひとりである。

このような私であるので、もとより健康は大切である、と確信を深めながらも、
余りにも健康にこだわりすぎると、何かと制約が多くなり、
この残された人生は楽しいですか、と私は微苦笑してしまったのである。




このような思いで私は過ごし、早や１０数年が過ぎ、
幸運にも健康寿命の範囲で生かされて、独り微苦笑したりしている・・。

しかしながら、７０歳の頃から体力の衰えを実感し、

ときおり物忘れもあり、独り微苦笑をしたりしている。

 

そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、
体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。

 

このような私でも、あと１年半少しで・・８０歳の誕生日を迎える時に、

何とか健康寿命で迎えたい、と念願している。

改めて私のブログ発信名称『夢逢人』の命名した発想、そして秘かな願いは・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
民間会社のある会社に３５年近く勤めて、２００４年（平成１６年）の秋に定年退職し、
この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、
最後の５年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。

こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、
身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　
そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、
つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。


過ぎし年金生活を始めた当時、ネットの世界は私は殆ど無知な癖に、
この当時にＩＢＭなどからホームページ作成素材のソフトを買い求めて、
漠然としながら『ホームページ』を立ち上げようと思ったりした。

そして自身の日々の思い、そして過ぎ去った時代の思いのことなどを
出来うる限り随筆風の散文を綴り、公開しょうと思案したりしていた。

しかしながらホームページの開設までの技量に乏しく、
無名の私が開設・運営した所で果たして、と躊躇していた時に、
偶然に本屋の店頭で一冊の本にめぐり逢え、私は初めて『ブログ』の世界を知った・・。

この本は『はじめよう！　みんなのブログ』（インプレス）と題された、
別冊インターネット・マガジンであった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
ブログの世界は、多くは匿名制度であり、ある程度の良識を根底に於けば、
それぞれの御方が自由に、私生活の出来事から、政治、外交、軍事、経済、社会などの分野まで表現でき、
日本でも２００２年（平成１４年）の頃から急速に普及し、
誰でも発信できる人類史上初めての時代が到来してきた・・。

この少し前の時代は、もとより各専門知識のある有識者が、雑誌、新聞などに寄稿文を掲載することができる時代で、
私のように無名で素人の身は、せめて新聞・雑誌などの読者コーナーで、記事を投書できる範囲であり、
何よりも掲載の判断は、編集部の意向で決められていた。

こうした結果として、私は自在に私の生活のことから、政治、経済、社会などに専門知識がない私でも、
私なりの思いを発露できる上、何よりブログはホームページより手軽に開設、運営できると感じ、
ブログに加入しょうと決意した。
 
そしてパソコンの故障、旅行、入院などで不在でない限り、
毎日投稿してきたので、習性になってしまったかのように投稿を重ねてきた・・。



こうした中、２００４年（平成１６）年１１月１２日に【アメーバ・ブログ】に加入し、
『極楽とんぼ～団塊世代のひとりとして～』とタイトルを掲げ、
『kaze-hikari』という発信名で投稿をはじめた。

そして【アメーバ・ブログ】に加入した時、
タイトル名は、私なりのブログ・サイトで要(かなめ)をなすこと思え、
深く思案したりした。

結果として、『極楽とんぼ』と命名することとした。
根拠としては、私の幼年期からの深い想いでがあった・・。

私は今住んでいる近くに生家があり、１９４４年 (昭和１９年) の秋に、
農家の児として生を受けた。

この当時の生家の地域に於いては、田畑、竹林、雑木林が圧倒的に多く、
緑豊かな町村であり、生家は祖父と父が中心となって、
程々に広い田畑を小作人だった人たちの手を借りて、耕していた。

 

私は長兄、次兄に続いて生を受けた３男坊となったが、

この当時は戦時中で、食糧、医療条件が乏しく、やむなく病死することもあったが、

跡継ぎの候補は、兄ふたりのいずれかとなって、万全と思え、

このような中で、祖父と父は三番目の児として女の子を期待していた思いがあった。

 

やがて、私の下に１９４７年 (昭和２２年) の１月に２歳下の妹が生まれ、

祖父と父は、女の子を待ち焦がれたように溺愛したりした。

このような状況を見て、私は幼児なりに疎外されたように感じ、

いじけた可愛げのない児となったり、無口のひとりとなったりした・・。

まもなく、私が１９５３年（昭和２８年）の小学２年の三学期に父が病死し、

翌年の１９５４年（昭和２９年）の５月に祖父も他界され、

生家は大黒柱の２人が亡くなり、やがて没落しはじめた・・。

こうした中、兄の２人は学校の成績が良く、私は通信簿を頂くたびに、
お兄さんの２人は優秀だったのに、
と担任の女の先生が、ため息まじりに云われたりしていた。

私が下校で独りぼっちで歩いて帰る時、
或いは家の留守番をしている時は、

♪笛にうかれて　逆立ちすれば
　山が見えます　ふるさとの
　わたしゃ孤児(みなしご)　街道ぐらし

【　『越後獅子の唄』　作詞・西條八十　　】

私は何となくこの歌に魅了されて、唄っていた。
唄い終わると、何故かしら悲しくなり、涙を浮かべることが多かった。

そして、私が気分が良い時は、
私は街の子、田舎の子・・、
と勝手に『私は街の子』を変更して、唄ったりしていた。

このように、この『越後獅子の唄』の名曲の悲しげな歌の裏返しの思考、
そして小説家・山口　瞳（やまぐち・ひとみ）・著の『還暦老人極楽蜻蛉』から拝借し、
定年退職後の自由自在でブログの世界で綴ってみたい、秘かな思いであった・・。




そして【アメーバ・ブログ】に投稿を初め、
コメントを頂き、私なりに喜びであり、コメントをして頂いた御方の日記に、
私も盛んにコメントを書き込みをしたりした。

ただ、【アメーバ・ブログ】の日記投稿欄の書き込み、送信に、
たびたびエラーなどが発生し、初心者として技量もなく、
何度も書き直し投稿をしたりした。

その上、各部門による賞金制度が設置されていたので、困惑し、
私は他ブログ・サイトを探した。

まもなくブログに準じたサイトの【ｇｏｏ簡単ホームページ】を知り、
『風のように光のように』とタイトルを掲げて、入会したのは１１月１７日であった。

これ以降、２つのサイトが並行として投稿し、１ヶ月を過ぎた頃、
【アメーバー・ブログ】の投稿を中止し、
【すくすくブログ】に『極楽とんぼの奮闘記』とタイトルを掲げ、
『yumide』の発信名で、極楽とんぼシリーズを移管した。


私は【すくすくブログ】の加入した短い間、
この当時、人気の漫才コンビに『極楽とんぼ』の存在を知り、
１部の御方から誤解されたりした・・。

その後、この人気コンビのひとりが、女性に不祥事を起こしたりしたので、
私は『極楽とんぼ』の命名の由来を明示した通り、
何かしら６０数年の心の純潔を汚されたようで、憂鬱な心が、しばらく続いたりした。



その後、私は【すくすくブログ】は投稿を中止し、
この当時、百万人以上加入している大手のブログ・サイトの【ｇｏｏブログ】に、
恐れながら移行した。

『続・極楽とんぼ』とタイトルを掲げ、社会、経済、政治の諸問題を無邪気に投稿し、
『yumede-ai』の発信名とした。

この後、【ｇｏｏ簡単ホームページ】、で、
しかし、この分野に専門知識のない素人の私にとっては、
ほころびも感じはじめ、一年半ほどで中断した。

やはり力量と筆力に乏しい私にとっては、
ふたつのブログ・サイトで全く違った分野を併行に投稿し、
コメントを返信するのは、日常の時間が余りにもとられ、
肝要の読書の時間も少なくなり、ひとつだけ残すこととした。


そしてこの当時の私の本命の【ｇｏｏ簡単ホームページ】に於いては、
肝要のブログ管理元ま閉鎖される２００７年の９月までの加入し、
この後は【ＯＣＮ　Ｃａｆｅ】に加入したりした。

この間、２００８年の春先から、少し悩んだりした・・。

定年退職後の３年半、このように４つのブログ系のサイトに加入して書き散らしてきたが、
４月の初めに、振り返った時、何かしら鍋物の《ごった煮》のような思い、
ひとつのブログ【ｇｏｏブログ】の『年金青年のたわむれ記～かりそめ草紙～』に、
今まで書き散らかした投稿文３０００通前後を整理、統合しはじめたりした・・。

そして本格的に２００８年４月中旬から開始し、
私が幼少時代から年金生活までの生きてきた心の軌跡であり、
自己表現のひとつとして、心の証(あかし)の残したいからである。



私の【ＯＣＮ　Ｃａｆｅ】の『風のように光のように』は、
あたかも新聞の当日分のような存在であり、
余程のことがない限り、過ぎ去った投稿文はわざわざ読んでくれない、
と改めて認識したのである。

そして、集約した【ｇｏｏブログ】の『年金青年のたわむれ記～かりそめ草紙～』に於いては、
カテゴリーのジャンル別に改めて編集した。

そして区分した結果として、あたかも１４冊の旧刊本が並んでいると思いながら、
どの本の中で、一編読んでも、もとより私なりの愛惜を秘めたりしている。

そして併設していた【ＯＣＮ　Ｃａｆｅ】の『風のように光のように』（のちに『風、そして光のように』と改題）は、
２０１０年７月で中止し、
これ以来【ｇｏｏブログ】の『年金青年のたわむれ記～かりそめ草紙～』として、
やがて、いつまでも《年金青年》ではないと思い、
『夢逢人たわむれ記～かりそめ草紙～』とタイトルを改称している。

そして発信名だけは、
２００５年（平成１７年）の春過ぎの頃から『yumede-ai』として、
長らく継続している。

この『夢逢人（yumede-ai）』の発想に関して、記載する。




私の若き頃の高校生の２年になった１９６１年(昭和３６年)の４月過ぎ、
生家の居間で、次兄と共に何気なしにテレビを視聴していた。

すらっとした大人の女性が、上半身を少し右に傾けてお辞儀をされて司会をされ、
何かしら毎回のテーマに基づいて、これに伴いショートコントが展開したり、
その間に踊りやジャズ演奏、外国曲の歌唱などがあった、
とぼんやりと記憶している。

この番組はＮＨＫの『夢であいましょう』であり、番組の内容もさることながら、
何よりも司会をされた中嶋弘子さんの都会の大人の麗人のしぐさ、顔立ち、声質に、
圧倒的に魅了されて、私は見惚れたりした・・。

この後、何故かしら中嶋弘子さんは降板され、
この後は苦手な黒柳徹子さんが司会をされたので、
これ以降、私は『夢であいましょう』を視聴をやめた。

そして私は１７歳であったが、
中嶋弘子さんに関して、高嶺の花のあこがれの君のような存在となり、
長らく私の心の片隅みに残影し、今でも残っている。



私はブログの投稿文を綴ることに内容は、誰しも光と影を有しているので、
つたない私でも書くことのためらう影の内容もある。

たとえば幼児の時は、いじけたことが多く、小・中学生は通信簿『２』と『３』の多い劣等生であり、
文学青年の真似事した時期、新人賞に３回応募したが落選した、
或いは母は生まれてまもなく里子にだされて、やがて私たち兄妹の母親となった・・など、
多々、私なりに屈折した出来事を余すことなく投稿してきた。

このことは匿名であることで発露できたことであり、
心のわだかまりを吐露しなければ、私としては一歩先でも進めない時もあったりした。

このような心のうめごきをリアルな現実の日常生活では、
たとえ私が言葉にしても、対人の受け止めることに困り果てることもある、
と感じたりした。

小説、随筆などは、あくまで間接のワンクションンとして、
読者は受け止めることができ、
ブログの匿名で公開する内容も、ある意味合いでは同じかしら、と思ったりしている。

このような理由も重ねて、私は『夢逢人』と命名したのである。

私の綴ってきたことは、まぎれなく私の知る限り真実を発露してきたので、
リアルな現実でお逢いするのは、私の心の裸身を見られたようで恥ずかしく、
夢の世界でお逢いしたいですね、と思いながら命名したのである。

恥ずかしながら数多くの駄文を綴ってきたが、
ひとえに自身の為の心の軌跡の発露、と言っても差し支えない。

こうした中で、６０代の投稿文の内容は、やはり幼年期～現役サラリーマン時代の想いでが多く、
或いは年金生活を過ごす実情を脚色もせず、ありのまま数多くの投稿文を綴ってきたりした。

そして７０代になると、無念ながら自身の体力の衰えを実感した為か、
健康、病気、介護、葬儀、家計などを学んだことに、
私の思いを前後に加味した投稿文に変貌した内容となり、
まるで餡子（あんこ）の入った『お饅頭（まんじゅう）』のような投稿文となり、
独り微苦笑する時もある。

専門家に聞く「防犯グッズ」最新事情、７８歳の私は学び、多々教示させられて・・。

先程、愛読している【 日刊ゲンダイＤＩＧＩＴＡＬ 】を見ている中、

『　専門家に聞く「防犯グッズ」最新事情・・・
　　　　　　強盗の侵入を諦めさせるには“１０分間”が勝負　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、過ぎし１月１９日、我が家から３キロ前後ある狛江市の住宅で、
ある御年配の９０歳の御方が５人組のグループに襲われ、殺害された、
とテレビのニュースで知り、私たち夫婦は動顛した・・。

何より震撼させられたのは、昼ごろ、宅配業者を装って住宅に侵入。
そして自宅に１人でいた御方を地下に連れていき、結束バンドで両手首を縛り、
現金の在りかを聞き出すため、顔面や全身を殴打した。

やがてこの御方の死因は急性呼吸不全で、
肘から骨が露出するほど激しい暴行が加えられていた・・。

このようなことをテレビのニュースで私は知り、
余りにも荒っぽい卑劣な犯行に、私は震撼させられたりした。



やがて私は、我が家はお金は余りない上、
ご近所の御方が、多く来宅してくれているので、
不用心ではないよなぁ・・、
しかしながら金持ちと間違って、殺されたら・・困るよなぁ・・、
と家内に苦笑しながら言ったりした。

まもなく家内は、ある警備会社の『ホーム・セキュリティ』を
調べてねぇ・・、と私は言われて、
この後、私たち夫婦は本格的に調べて、契約を検討している最中となっている。

このような状況もあり、今回の《・・専門家に聞く「防犯グッズ」最新事情・・》、
学びたく、記事を読んでしまった。

この記事は、【 日刊ゲンダイＤＩＧＩＴＡＬ 】の『ライフ』に於いて、
３月１３日に配信され、無断であるが、記事の殆どを転載させて頂く。



《・・広域連続強盗・殺人「ルフィ事件」の影響から、家の防犯対策に注目が集まっている。

防犯グッズが売り上げを伸ばし、専用売り場も設けられているほど。

ルフィ事件のような凶悪なやつらに狙われたら、ひとたまりもないだろうが、
できるだけ被害を防ぐためにはどうしたらいいのか。　　

警察庁「令和４年の犯罪情勢」によると、昨年の刑法犯の犯罪認知件数は約６０万件。
うち凶器などで、家の人を脅し金品を強奪する侵入強盗、空き巣などの侵入盗、
住居不法侵入の住宅侵入を合わせた数は、４万６４１６件だった。

一方、オレオレ詐欺や架空料金請求など特殊詐欺は、１万７５２０件で、
被害総額は約３６１億円と８年ぶりに、前年から増加に転じている。

家にいても、おちおち安心していられない。
特に殺人事件にまで発展したルフィ事件以降は、
１人暮らしや高齢世帯を中心に、防犯グッズを買い求める人が増えている。




■１０分耐えられれば、９割が犯行を断念

では、どんな防犯グッズを用意すると、犯罪者から身を守れるのか？

都市防犯研究センターが元泥棒に聞いたところ、
侵入に手間取ってあきらめる時間について、
「２分以内」と答えた元泥棒が１７・１％いた。

さらに「２分超５分以内」が５１・４％、「５分超１０分以内」は２２・９％だった。
つまり、１０分泥棒のやる気をそげば、約９割が自宅への侵入をあきらめるということだ。

警視庁が推奨する防犯対策

その役に立つのが、防犯グッズ。
警察庁は泥棒を寄せ付けない手段として、
大きく５つに分けてグッズを紹介している。

①ドアの防犯対策

まず、「補助錠」。
１つのドアに、錠が２つ以上ついていると、途端に泥棒は嫌がる。
補助錠は２０００円から１万円程度からあるが、
スーパービバホーム豊洲店では
最新式の「指紋認証補助錠」（東邦金属工業製GATEMAN　F10=税込み６万４６８０円）も販売中。

ほかにドアとドア枠の隙間をふさぐ「ガードプレート」（２０００～５０００円程度）。
バールなどの工具を差し込んで、ドアを破壊することから防ぐグッズだ。


②窓の防犯対策

同じくサッシ用の「補助錠」だ。
こちらは数１００円から２０００円程度で購入できる。

次に警察庁が推奨するのが、「防犯フィルムを貼付する」こと。
昨年の一戸建て住宅への侵入窃盗の手口の３割（３７１０件）が、
ガラスを割って侵入していた。

１００均で購入できるような安価なフィルムでは効果がなく、
警察庁は専門施工業者に貼ってもらうような本格的なものを勧めている。




③センサー付きライト

人の動きを感知してライトが点灯。
５０００円程度のものが多い。

「強い光を発光するだけで、それ自体に防犯効果はありませんが、
勝手口や窓付近などに設置することで、
普段はリビングや寝室にいて気付けない異変を察知することができます。

侵入者は『家族に気付かれるかも』を非常に気にします」
（防犯に詳しい犯罪ジャーナリストの田代篤氏）


④カメラ付きインターホン

警察庁は、訪問者を屋内から確認することができる
カメラ付きインターホンの設置を推奨している。

呼び鈴を押されると、高齢者はついつい「どなたさまですか？」と
ドアを開けることがあるが、これがあれば、
見知らぬ人が訪ねてきても、ドア越しに対応できる。


⑤庭先に砂利を敷く

砂利の上を歩くと音が鳴るため、泥棒はひどく嫌がる。

砂利といっても、普通の砂利をまいても効果はなく、
あくまで「ジャリジャリ音」が大きく響く防犯砂利を使う。
１０リットル入りで、１０００円前後の商品が多い。

「『砂利を敷いたくらいで効果があるの？』と思う人は多そうですが、
泥棒心理としては、音が響くことを極端に嫌います。

音は近所にも聞こえますので、警察に通報される可能性があるからです。
その意味で、小学生らが登下校時に持たされている
『防犯ブザー』（１０００円程度～）も侮れません。

実際に近所の人に音が聞こえなくても、
『聞こえているかも』と犯罪者に“思わせる”ことが重要なのです」（田代篤氏）




■涙が止まらなくなる強烈な痛み

ただ、これだけでは泥棒は食い止められても、
強盗などの凶悪犯には、歯が立たないはず。
冒頭の８０代男性のように防犯（催涙）スプレーを自宅に備えておくことはどうか？

「実は、催涙スプレーは非常に強力で、
涙が止まらないほど猛烈な痛みを引き起こします。

実際に使用するには商品の選び方が重要で、
小さなものでは、ほんの数秒で噴射が切れてしまいます。

また、霧状に飛び出すスプレーだと、攻撃目標に当たらない可能性が高い。
目標に対して軌道を描いて、飛ぶジェル状タイプを選ぶと、
命中させやすくなります」（田代篤氏）

催涙スプレーの成分は２種類あり、カプサイシンが主成分の「OC」、
毒ガスに由来する化学成分の「CN」がある。

OCの方が主流で、これでも目が開けられないほどの痛みが１～２時間も続く。
価格はどちらも２０００円程度からだ。

「最終的には費用対効果になりますが、
警備会社のホームセキュリティーに加入するのが一番でしょう。

強盗に入られた際、２階の寝室などに籠城できれば、
警備員が５～１５分程度で駆けつけてくれます」（田代篤氏）

男性との同居だと誤解させる商品

最後にオレオレ詐欺の「特殊詐欺」対策。
インターホンや電話越しに、男性の声で答える「応答くん」（ライソン=税込み１９８０円）が
人気を呼んでいる。

「初回生産５０００台は、あっという間に完売。
男性の声で『はい』、『ちがいます』、『玄関の前に置いといてください』
などの言葉が発せられます。

コロナ禍で、宅配や配食サービスを利用することが多くなり、
女性の1人暮らしを知られたくないという当社の女性社員の声から誕生しました。

ところが、ルフィ事件が大きく報じられた２月以降は、
特殊詐欺対策として利用される方々の問い合わせが多くなっています」（ライソン広報担当者）

原理は単純だが、息子を装って「何の用ですか」と電話口に差し向けるというわけだ。
どれもこれも１００％の防犯にはならないが、犯罪者があきらめる理由になるといい。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

 

今回の《・・専門家に聞く「防犯グッズ」最新事情・・》、
学びながら、多々教示させられたりした。

こうした中、警視庁が推薦する５つのグッズ・・、
我が家は、ある警備会社の『ホーム・セキュリティ』に加入した上で、
更に窓の防犯対策として、サッシ用の「補助錠」が最適、
と思ったりした。

平素の我が家は、たとえ宅配便の配達が来宅しても、
玄関を見える窓から、こっそりと確認した上で、
宅配の会社の制服を確認した後で、
玄関を警戒しながら開けたりしている。

万一の場合に備えて、庭の手入れで使うノコギリ、鎌が数本あるので、
過剰防衛にならない程度に、心構えたりしている。

こうした上、交番が数分先に有るので、何とか対処できるかしら、
と思ったりしている。

しかしながら、強盗、空き巣などの侵入者・・と遭遇したくないので、
こないでねぇ・・と祈願したりしている。

我が人生、つたない青年時代、ほろ苦く独り微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活１９年生の７８歳の身であるが、
先程、庭のテラスに下り立ち、どうしたわけか判らないが、
ぼんやりと私のつたない青年時代の頃が脳裏から舞い降りてきた・・。 

私は今住んでいる近くに生家があり、
１９４４年 (昭和１９年)に農家の三男坊として生を受け、
兄ふたり、そして妹ふたりの中で、育てられたりした。

 

私が地元の小学校に入学した１９５１年 (昭和２６年)の春の当時は、
祖父、父が中心となって、小作人だった御方の手助けを借りて、
程ほど広い田畑を耕していた。

 

そして小さな川が田んぼの片隅に流れ、湧き水もあり、
竹林、雑木林が母屋の周辺にあった。

 

或いは母屋の宅地のはずれに土蔵、物置小屋と称した納戸小屋が二つばかりあり、

この地域の旧家は、このような情景が、多かった・・。

 

その後、私が１９５３年（昭和２８年）の小学２年の三学期に父が病死し、

翌年の１９５４年（昭和２９年）の５月に祖父も他界され、

生家は大黒柱の２人が亡くなり、やがて没落しはじめた・・。

 

そして１９５５年 (昭和３０年) の頃から、都会の人たち達が周辺に家を建てられ、

私が小学校を卒業した１９５７年 (昭和３２年) であるが、

この頃になるとベットタウンとなり、新興の住宅街に大きく変貌した。



こうした中、地元の調布市立の小・中学校を卒業して、
都心にある私立の高校に入学したのは、１９６０年(昭和３５年)の４月だった。

小・中学校時代は兄２人が成績が良く、何かしら気後れと劣等感にさいなまれ、
劣等生のグループに属していた。

そして兄たちの全く関係のない高校に入学し、
都内の中学校を卒業したクラスの生徒の多い中で交流を重ねたりし、
文学、歴史、地理、時事に興味を持つ生徒となり、
写真部に所属し、風景写真に魅せられていた。

そして、初めて本気で勉強に励んだり、高校の２年位まで優等生のグールプの一員となった後、
安堵したせいか、小学高学年からたびたび通った映画館に寄ったり、
女子部の生徒と新宿御苑で木陰で手を握りドキドキしながら付き合ったり、
或いは友人の宅に泊りがけで遊んだりしたので、
成績はクラスで１０番め程度に低下したりした。

この頃の私は、写真、映画へのあこがれが強かったのであるが、
日大の芸術学部には、ストレートで入学できる自信がなかったのである。

担任の先生に、進学の相談事を話した折、
『一浪して・・もう一度、真剣に勉強すれば・・合格はできると思うが・・
だけど、映画、写真を専攻し卒業したところで・・
この世界で食べていくのは大変だよ・・つぶしのきかない分野だからね・・』
と私は云われたしてしまった。




結果として、私は安易な二流大学の潰(つぶ)しのきく商学部に入学したのは、
１９６３(昭和３８)年４月であった。

まもなく体育系のワンダー・フォーゲル部で山歩きをしたりしたが、
映画館には相変わらず通っていた・・。

秋になると、授業をさぼり、クラブも退部し、
高校時代から愛読した映画専門誌の『キネマ旬報』を熟読して、
映画館に通い、シナリオの習作、評論の真似事をしたりした。

そして、翌年になると、都心は東京オリンピックの開催年で、
日増し毎に景観が変貌していた・・。

まもなく私は９月下旬で二十歳となった時、
母と長兄の前で、大学を中退し、映画の勉強に専念する、と通告したりした。

東京オリンピックの開催中、私は京橋の近代美術館に於いて、
昭和の初期から戦前までの邦画の名作が上映されていたので、
通い続けて観たしていた。

ある時、渋谷駅に乗り換えた時、街中から
『日本女子のバレーボール、金メダル・・』と聴こえてきた。




東京オリンピックが終り、翌年の１月から、専門養成所に入学した。

この養成所は、銀座のあるデパートの裏口に近いビルにあり、
『ララミー牧場』、『ボナンザ』などのアメリカ・テレビ劇を輸入・配給している会社で、
俳優・演出・シナリオ等の養成所も兼ねていたのであり、
確か俳優コース、演出コースに分かれていた、と記憶している。

指導の講師は、俳優・早川雪州を名誉委員長のような形で、
各方面の著名な人が講師となり、夜の７時過ぎより２時間の授業であった。

私は演出コースであったが、
日本舞踊で花柳流の著名な方から指導を受けたり、
白人の美麗な女性から英会話を習ったりしていた。

もとより、シナリオを学ぶ為に、文学の授業もあり、
著名な方から、川端康成の文学などを教えを受けたり、
シナリオ基本を学んだりし、同期の人と習作をしたりしていた。

この間に、アルバイトとして、養成所から斡旋をして頂き、
アメリカ・テレビ劇に準主役として撮影所に通ったりし、
この当時のアルバイトとしては破格の出演料を頂いたりしたが、
しかしアメリカ・テレビ劇の日本語訳の声優の真似事の採用試験には失敗していた。

こうして養成期間の一年は終ったが、
俳優志望の男性、女性にしろ、私のようなシナリオ・ライター志望にしても、
夢のような時間であったが、
これといって誰しもが一本立ちには程遠かったのである。



この後、ある総合月刊雑誌の契約している講師の方から、
取材、下書きを仕事を貰い、
私はノンフェクション・ライターの真似事を一年半ばかりした。

こうした中で、この講師から、新劇の世界の人々と紹介を受けたりし、
浅い交遊をしたりしていた。

こうしてアルバイトをしながら、
講師のお方から新劇界方たちと交遊したりしていると、
映画界は益々衰退し、スタッフの方たちはもとより、
ましてシナリオ・ライターの世界も先々大変であると、
改めて教示させられた。

私は文学であったならば、独り作業の創作なので、
小説習作に専念する為に、これまでの交遊のあった人から断ち切り、
ある警備会社に契約社員として入社した。

この警備会社の派遣先は、朝９時にビルに入り、翌日の１０時に退社するまで、
視(み)まわり時間以外は、
警備室で待機すればよい職場の勤務状況であった。

そして２人で交互にする体制で、
私が朝の９時に入室し、相手方より１時間ばかりで相互確認し引継ぎ、
翌日の朝の１０時に退室できる２５時間システムである。

私はこの間に、秘かに小説の習作時間と決め、働きはじめたのである。

こうした生活を過ごしながら、
私は文学月刊雑誌に掲載されている新人応募コンクールに３作品を投稿した・・。

私は根拠のない自信で、独創性と個性に満ち溢れている、と思っていたのであるが、
いずれも最終候補６作品には残れず、寸前で落選したりした・・。
私は独りよがりかしら、と自身の才能に疑ったりし、落胆したりした。

学生時代の友人達は、社会の第一線で出て、私は社会に対しまぶしく、
根拠のない自信ばかり強くかったが、内面は屈折したりした。

そして学生時代の友人達は、社会に出て、逢う機会も次第になくなり、
何かしら社会からも取り残されたようになってきた。

このような時、親戚の叔父さんから、
『３０代の時・・きちんと家庭を持てるの・・』
とやんわりと言われたした。

私は３０代の時、妻子をきちんと養い家庭生活を想像した時、
ため息をしながら、小説はじっくりと時間をかけて書けばよい、
と進路を大幅に変えたりした・・。




やはり定職に就いて、いずれは・・と思い、
新聞広告で就職募集の中途採用欄を見て、
ある大手の家電会社の直系の販売専門会社の営業職に入社の受験した。

この試験の帰りに映画館で『卒業』を観た・・。

この頃、ラジオから『サウンド・オブ・サイレンス』がよく流れていた。
映画はこの曲を中心に流れ、私は魅了させられ、
初めてサイモン＆ガーファンクルの歌声、メロディーに酔いしれた。

家電の営業職の中途採用は、その後は面接を２回ばかりした後、
幸いに２週間後に採用通知を頂いた。

このような時、近所の家電販売店の店主が、実家にたびたび来宅していた。
『あんたなぁ・・家電の営業・・といってもなぁ・・
余程の覚悟でならないと・・使い捨て・・消耗品なるよ・・
同じやるなら・・手に職を持った・・・技術だょ・・』
と私は忠告された。

私は社会に対し、中途半端な身であったので、
技術職といっても皆目検討が付かなかった・・。

このような時に、本屋の店頭でダイヤモンド社のビジネス雑誌で、
付録として『三週間でわかるコンピューター』と題された小冊誌があった。

購入して読んだが、理工関係にも弱い私は、理解出来ない方が多かった。
ただ漠然として、これからの企業ではコンピューターが伸長する、
と理解していた程度であった。

この後、私はコンピューターのソフトコースの専門学校に１年間学んだ上、
ある程度の企業に中途入社しょうと思った。

やがて同期の生徒は、高校を卒業したばかり理工方面に優秀な若い男女が多く、
私は遅れた青年のひとりとして、学んだ。

私は積分、微分には苦慮したが、授業を受けていく中、
コンピューターを操作していても処理時間に相当掛かるので、
空き時間があり、企業に入ったら、この時間を創作時間に当てようと思ったりした。

そして、ある大手の音響・映像の会社の首脳陣の御方が、
私の実家の遠い親戚と知人と知り、この親戚の紹介で、
何とか中途入社できたのは、１９７０(昭和４５)年４月であった。



まもなく、首脳陣の御方より、現場を学べと指示されて、
商品部に配属されたが、まもなく企業は甘くないと知り、
私は徹底的に管理部門のひとりとして鍛えられた。

この頃は、他社のＣＢＳソニーからサイモン＆ガーファンクルの『ミセス・ロビンソン』、
『スカボロー・フェア』、『サウンド・オブ・サイレンス』等が収録された
ＬＰ『サイモンとガーファンクルのグレーテイス・ヒット』をよく聴いていた・・。

そして究極のアルバム『明日に架ける橋』が発売され、
レコードが擦り切れるくらい聴いたりした・・。

♪Ｓａｉｌ　ｏｎ　ｓｉｌｖｅｒｇｉｒｌ、
　Ｓａｉｌ　ｏｎ　ｂｙ
　Ｙｏｕｒ　ｔｉｍｅ　ｈａｓ　ｃｏｍｅｖ　ｔｏ　ｓｈｉｎｅ

https://www.youtube.com/watch?v=nvF5imxSaLI
【『明日に架ける橋』　ｓｏｎｇ　ｂｙ　Ｐｏｕｌ　Ｓｉｍｏｎ】

私はガーファンクルの声でこの部分に触れると胸が熱くなり、思わず涙ぐむ・・。

私の彷徨した時代に終わり、遅ればせながら社会人としてスタートを切り、
そして海の彼方のアメリカの混迷した社会も思いながら、この曲を聴いたりしていた。

まもなく私の勤める会社の音楽事業本部の中のひとつの大手レーベルが独立し、
私はこのレコード会社に転籍させられ、企業の１年生として業務にのめり込んだ。

この年の夏、他社のＣＢＳソニーのサイモン＆ガーファンクルの『コンドルは飛んで行く』が流行し、
そして晩秋には作家・三島由紀夫が自裁され、私の青年期の終わりを確実に感じたりした。

まもなく私は、本社でコンピュータの専任者となり、
改めて企業のサラリーマンは、甘くないと悟ったのである。

一人前の企業戦士になるために、徹底的に鍛え上げられる中、
私なりに孤軍奮闘したりすると、
休日に小説の習作をする気力もなくなったのである・・。

そして、私は遅れた社会人なので、
業務の熟練と年収に、早く同年齢に追いつこうと決意し、
私の人生設計を考え始めたりした。



このようにつたない青年期の時代を綴ったのであるが、
大学を中退を決意し、企業に中途入社出来るまでの期間は、
ときには観たい映画、欲しい本を買う為に、食事を何度も抜いたりし困窮したことがあったが、
私にとっては、まぎれない心身の黄金時代だった、と深く感じたりした。

人生二度あれば、ときには思ったりする時もあるが、
こればかりは叶(かな)わぬ夢であるので、私は苦笑しながら、
ほろにがい青年期を振り返ったりしている。

月刊誌『中央公論』の特集『団塊の花道』、７８歳の私は購読して・・。

私は東京の調布市に住む７８歳の年金生活の身であるが、
昨日、配達された読売新聞の中に於いて、
広告で掲載された１０日発売の月刊誌の『文藝春秋』の４月号を見て、
本日、スーパーの買い物の帰路、コンビニで買い求めようと思ったりした。

そして広告で掲載された『中央公論』の４月号も、
見たら、特集は『団塊の花道』と、大きく明記されていたので、
久々に月刊誌の『中央公論』を購読しょうと、決意した・・。

私は月刊誌の『文藝春秋』は、１９７０年の４月号から、
長らく愛読しているが、『中央公論』は特集が魅せられれば、
買い求めたりしてきた。

しかしながら、『文藝春秋』は最寄りのコンビニにはあるが、
無念ながら『中央公論』はなく、
本日、散策の帰路、最寄り駅にある本屋により、
買い求めたりした・・。




私は東京の郊外の農家の三男坊として１９４４年〈昭和１９年〉９月に生を受け、
やがて東京オリンピックが開催された１９６４年〈昭和３９年〉の秋に、
大学を中退し、契約社員・アルバイトをしながら映画・文学青年の真似事をしたが、
あえなく敗退し、やむなくある企業に何とか中途入社できたのは、
１９７０年〈昭和４５〉年の春で、満２５歳の時だった。

この時代、定期採用で新入社した人達は、団塊の世代の人々であった。

そして机を並べ、この業界の荒波の多い時代の苦楽を共にし、
何かと友人には団塊の世代の人々が多かったので、
彼らの世代には何かと親近感がある。

そして私の妹のふたりは、
１９４６年〈昭和２１年〉１月、１９４８年〈昭和２３年〉１０月、
家内も １９４９年〈昭和２４年〉１２月に生を受けたので、
私は彼らの時代の流れの風潮を少しは知っている。



そして団塊の世代の多くは、２００７年〈平成１９〉年に定年退職時を迎えるに際し、
数多くの団塊の世代について出版され、私は１０数冊愛読してきたした・・。

たとえば山口文憲・著作の『団塊ひとりぼっち』からは、多々教示され、
団塊世代の多くは、これからの時期も《ひとりぼっち》と学んだりした。

私は中途入社の身であったので、
彼ら同期で何かと励まし合いながらも時代を過ごしてきたのを、
羨ましく感じたりしてきたので、私は衝撃を受けたのである。

このように私は、何かと団塊の世代に関心があり、
たまたま、『中央公論』の４月号に於いて、
特集『団塊の花道』であったので、改めて学んでみたく、読み始めている・・。

ＷＢＣ：日韓は６対５で接戦を制す、と７８歳の私は予感して・・。

私は東京の調布市に住む７８歳の年金生活の身であるが、
たまたま昨夜は、日本と中国の試合をテレビ観戦をした。

こうした中、家内は試合開始する前、
どちらが勝つのかしら、
と私に問いかけたりした。

私は昨年は大谷選手、ダルビッシュ選手の活躍に誘惑されて、
彼らの中継された試合を１０試合前後、テレビ観戦した程度であるが、
『当然、日本は８対１程度で、勝つょ・・』、
と私は断言してしまった。



たまたま結果として、当たってしまったので、
今宵の韓国戦・・テレビ観戦する前、
日本は６対５で接戦を制す、と私は予感したりした。

さて、結果は・・・。

ときには二十四節気「啓蟄(けいちつ)」、改めて７８歳の私は学び・・。

先程、ときおり愛読している公式サイトの【 オールアバウト 】を見ていたら、
『 二十四節気「啓蟄(けいちつ)」とは？
　　　　２０２３年はいつ・意味や風物詩を解説節約のプロに聞く！ 』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、

私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸１８年を過ごしてきた。

そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、
体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。

 

このように何かと気ままに過ごしている私でも、
四季折々の季節を心の友として、過ごしたいなぁ・・、
と念願しながら年金生活を過ごしている。



しかしながら、何かと無学な私は、ここ１０年、
この【 オールアバウト 】に於いて、
『暮らしの歳時記』を担当されている三浦康子さんを敬愛できる師として、
多々学んだりしてきた。

そして私は、ともすれば忘れがちになっているので、
改めて二十四節気のひとつ「啓蟄（けいちつ）」を学びたく、
記事を読んだりした。



この記事は、【 オールアバウト 】の２０２３年２月２６日に掲載され、
無断であるが、記事の殆どを転載させて頂く。

《・・

執筆者：三浦 康子

暮らしの歳時記ガイド

春の訪れを感じる、二十四節気「啓蟄」の豆知識

春の訪れを感じる、二十四節気の「啓蟄（けいちつ）」

春の季語としても使われる「啓蟄（けいちつ）」。
今年の啓蟄の時期や意味、知っておきたい豆知識をご紹介します。
 

2023年の啓蟄はいつ？

啓蟄は二十四節気のひとつ。
２０２３年啓蟄は、３月６日から３月２０日です。

啓蟄は二十四節気のひとつです。
二十四節気は、季節の移り変わりを知るためのもので、
約１５日間ごとに、２４に分けられています。

啓蟄は、毎年３月６日頃～３月２０日頃にあたりますが、
日付が固定されているわけではありません。

二十四節気は、１年を太陽の動きに合わせて２４等分して決められるので、
１日程度前後することがあるからです。

２０２３年の啓蟄は、３月６日から３月２０日です。

さまざまな生き物が、活動しはじめる時期。
テントウムシの姿もみられるようになります
 

啓蟄の読み方、意味は？

啓蟄は「けいちつ」と読みます。
啓蟄とは、「冬ごもりをしていた虫たちが、土の中から出てくる頃」という意味で、
春の気配を感じて、冬ごもりをしていた虫たちが活動を開始する頃を表しています。

「けいちつ」という言葉の響きや意味が印象的ということもあり、
啓蟄は春の季語としても人気です。

二十四節気では、啓蟄の前は、雪から雨へと変わり雪氷が
とけ始める頃という意味の「雨水」、
啓蟄の次は、昼夜の長さがほぼ同じになる「春分」となります。

●白露前後の二十四節気の移り変わり
雨水 → 啓蟄 → 春分
 

啓蟄の初侯・次侯・末侯

二十四節気をさらに３つに分けた七十二侯は、
啓蟄の間にこのように移り変わります。

■初侯：蟄虫啓戸（すごもりのむしとをひらく）３月６日頃
　　　　啓蟄を詳しく表したもので、冬ごもりをしていた虫たちが
　　　　戸を開いて顔を出したような表現です。
　　　　虫に限らず、様々な生き物が目覚める頃です。
↓
■次侯：桃始笑（ももはじめてさく）3月11日頃
　　　　桃の蕾がほころび、花が咲き始める頃。
　　　　昔は花が咲くことを「笑う」「笑む」と表現していました。
　　　　花も人も笑うと周囲が明るくなって良いですね。

季節感たっぷりの桃の花と菜の花。
春ですね♪

↓
■末侯：菜虫化蝶（なむしちょうとなる）３月１６日頃

青虫が羽化して、紋白蝶になる頃。
菜虫とは、菜を食べる虫ということで、紋白蝶の幼虫である青虫をさしています。
紋白蝶のほかにも、いろいろな種類の蝶が舞い始める季節です。

まさに、菜虫化蝶。
紋白蝶には菜の花が似合います

 

啓蟄の風物詩

啓蟄の期間に、「お水取り」と呼ばれて親しまれている東大寺二月堂の修二会が行われます
（３月１日～１４日）。

奈良時代から続く行事で、終わる頃には、冬が明けるので、
春を告げる行事として有名です。

大きな松明から落ちる火の粉をあびると、無病息災で過ごせるといわれています。

冬の間、寒気や雪、害虫などから樹木を守っていた「菰（こも）巻き」を外すのも、
啓蟄の頃が多く、春の風物詩となっています。

また、立春（２月４日頃）を過ぎて、
初めて鳴る初雷（はつかみなり／はつらい）は、啓蟄の頃によく鳴るため、
「虫出しの雷」とも呼ばれています。

春を知らせ、冬眠中の虫を穴から誘い出す雷という意味で、
昔の人は、虫たちは、その雷の音に驚いて、土の中から出てくるととらえました。
想像してみると、なんとも微笑ましいものですね。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

 

今回も、敬愛している『暮らしの歳時記』を担当されている三浦康子さんより、
多々学んだりしてきた・・。

私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、

生家も近く、結婚前後の５年を除き、私としてこの地域に７３年ばかり住んできた為か、

調布の里っ児、或いは原住民かしら、と思ったりすることもある。

 

過ぎし１９４４年 (昭和１９年)に北多摩郡神代村(現・調布市の一部)の農家で、
兄ふたりの三男坊として生を受け、妹ふたりの中で農家の児として育てられたりした。

 

私が地元の小学校に入学した１９５１年 (昭和２６年)の春の当時は、
祖父、父が中心となって、小作人だった御方の手助けを借りて、
程ほど広い田畑を耕していた。

 

そして小さな川が田んぼの片隅に流れ、湧き水もあり、
竹林、雑木林が母屋の周辺にあった。

 

或いは母屋の宅地のはずれに土蔵、物置小屋と称した納戸小屋が二つばかりあり、

この地域の旧家は、このような情景が、多かった・・。

 

こうした中、この頃の生家は、周辺は平坦な田畑、雑木林、

少し離れた周辺はゆるやかな丘陵であり、国分寺崖、と学校の先生たちは称していた。

 

その後、私が１９５３年（昭和２８年）の小学２年の三学期に父が病死し、

翌年の１９５４年（昭和２９年）の５月に祖父も他界され、

生家は大黒柱の２人が亡くなり、やがて没落しはじめた・・。

 

そして１９５５年 (昭和３０年) の頃から、都会の人たち達が周辺に家を建てられ、

私が小学校を卒業した１９５７年 (昭和３２年) であるが、

この頃になるとベットタウンとなり、新興の住宅街に大きく変貌した。

もとより農家の場合、田畑の農作物は二十四節を主軸に順応されているので、
めぐる月日は、身も心も共に過ごしてきたが、
やがて私は都心に勤めるサラリーマンとして、私なりに奮闘した生活になると、
ともすれば季節感が乏しくなり、ときおり独り微苦笑したりしてきた・・。

やがて年金生活をしている中、せめて四季折々の季節を心の友として、
過ごしたいなぁ・・念願しながら過ごしている。

春の陽気に、７８歳の私は、心も身もゆだねて散策すれば・・。

私は東京の調布市に住む７８歳の年金生活の身であるが、

もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸１８年を過ごしてきた。

そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。

こうした中、たまたま本日は、市内にある都立の『神代植物公園』に向かった。

いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、
路線バスで調布市の『総合体育館前』で下車した後、
体育館前の広場を通り過ぎて、隣接の『植物多様性センター』を散策したりした。













こうした情景に、とりとめなく心も身もゆだねて散策し、
やがて近くの『神代植物公園』を散策するのが、
私なりの定例コースとなっている。


やがて『神代植物公園』に入園した後、定年後より魅せられた景観を
眺めたりした・・。






こうした中、私は歩きながら四季折々の情景に心を寄せているが、
ここ数日、４月のような陽気が私の住む街にも訪れ、
春の花は追われるように、百花繚乱のように咲いたりしている・・。

 

このように急激に一斉に咲いたりし、私は戸惑ったりした・・。

平年、三月に咲く花は、莟(つぼみ)・・三分咲き・・七分咲き・・満開・・
日ごとに開花の状況がなだらかに咲いてくれれば、
こころもゆったりと寄せて、過ごせるのに・・

このようなことを思い馳せたりして、
午前中のひとときを過ごしたりした・・。

介護負担「原則２割」になる可能性、７８歳の私は学び、溜息ばかり・・。

先程、ヤフージャパンが配信されている記事を見ている中で、

『　介護負担「原則２割」になる可能性・・・
　　　　　　　　　介護破綻や健康不安の続出危機　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、私たち夫婦にとって難題は、
やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、
介護施設にお世話になる時と思われる。

昨日の投稿文も、 老人ホーム生活、“馴染める人”と“嫌われる人”の差、７８歳の私は学び、微苦笑して・・。

と題して、投稿したが、やはり晩秋期の不安は、介護に関してであり、
今回の《・・介護負担「原則２割」になる可能性・・》、
真摯に学びたく、記事を読んでしまった。

この記事は、『女性自身』の２０２３年３月１４日号に掲載された記事で、
関連の公式サイトの【女性自身】に於いて、３月８日に配信され、
無断であるが、記事を転載させて頂く。

 

 

《・・　今度は介護保険で、多くの人の自己負担を１割から２割に
引き上げられることが検討されている

「岸田政権は、向こう５年間で防衛費総額を
これまでの１・５倍にあたる４３兆円にまで増額するため、
『歳出改革』などをうたっています。

たしかに『改革』といえば聞こえはいいですが、
要はこの機に乗じて、“国民の負担増”の流れを作ろうとしているのです。
いちばん狙われやすいのが、医療と介護です」


そう語るのは、社会保険政策にもかかわったことのある元官僚だ。
全国保険医団体連合会会長の住江憲勇さんも、同様の懸念を抱いている。

「昨年１０月、多くの後期高齢者の医療費が、自己負担１割から２割に引き上げられました。

今度は介護保険で、多くの人の自己負担を、
１割から２割に引き上げられることが検討されているんです」



■負担倍増で認知症進行や寝たきりリスクが

現在、介護保険を利用する９割以上の人たちは、自己負担１割。
単身世帯で年間所得が２８０万円以上、
２人以上の世帯で３４６万円以上の場合は２割負担。

単身世帯で年間所得が３４０万円、
２人以上の世帯で４６３万円以上の場合が３割負担となっている。

介護施設のコンサルタント業を請け負うスターパートナーズ代表の齋藤直路さんが語る。
「２０２４年度の改定では、詳しい基準はまだ発表されていませんが、
“原則２割負担”にする議論が行われています。

そうなれば、多くの人にとって、介護費用がこれまでの２倍となります」

では、具体的に、介護費用が、どれほどの負担増になるのか。
齋藤さんに概算を出してもらった。

「たとえば、認知症で要介護２と認定されて在宅介護をする場合、
症状にもよりますが、週２回のデイサービスで、入浴サービス、
認知機能を維持するための学習療法などを行うのが一般的です」

デイサービスで受ける介護サービスの費用が、
自己負担１割の場合で１回９００円ほどだとすると、
１カ月で７２００円、年間で８６４００円となる。
「自己負担２割になることで、同額の年８６４００円が負担増になります」

症状が進み、要介護３となり、デイサービスを週３回、
さらに介護ベッドをレンタルする場合は、負担はさらに重くなる。

「デイサービスでの介護保険自己負担分を１回１０００円で月１２０００円、
介護ベッドのレンタル料が月１０００円と仮定すると、
２割負担になることで、１カ月の介護費用は１３０００円、
年間に換算すると１５万６０００円もの増額に」



懸念されるのが、利用控えだ。
一般社団法人日本デイサービス協会が、
’２２年にデイサービス利用者を対象に行ったアンケート調査によると、
《現状を維持してほしい》と答えたのは６５％。

全体の３０％が利用回数を減らす、利用時間を短くする、利用を中止するなど、
デイサービスの利用方法の見直しを行うと回答している。

「ケアマネジャーによって、
利用者ごとに必要なケアプランが組み立てられています。
利用控えがおきることで、認知症の症状が進んでしまったり、
リハビリがおろそかになって身体機能が落ちてしまう可能性が。
サービスを控えた分の介護負担は、家族にのしかかるケースもあるでしょう」

一方、介護付き有料老人ホームに入所した親を持つ家族からは、
こんな不安の声が寄せられている。

「母の年金と貯金、利用料と介護費用の自己負担を見比べて、
“大きな持ち出しはなく、一生、看取りまでお世話になれる”
と見込んで入居しています。

しかし、介護費用が倍増すれば、親の年金と貯金だけではまかなえず、
私が補?しないといけないことに。
人生設計が狂わされてしまいます」（５０代主婦・Aさん）


介護付き有料老人ホームは、２４時間体制で介護を受けられるため、
介護費用は安くない。

「１カ月の介護費用は、要介護１で１８０００円、要介護２で１９５００円ほどです。
２割負担になると、年換算で、それぞれ２１万６０００千円、
２３万４０００円の負担が増えることになります」

Aさんの場合も、親が入居し続ける限り、年間２３万４千円の負担増になる




■退去したくても行く先がない

利用料金が安価なために、入所待ちとなることも多い、
特別養護老人ホーム（特養）利用者への影響も大きい。

「特養の場合、月額の利用料は、５万円から１５万円ほどと安価ですが、
基本的に入所できるのは、要介護３以上のケース。

自己負担額が倍増すれば、その影響は大きい。
要介護３でユニット型個室を利用している場合、月額約２４０００円（年間２８万８０００円）、
要介護５にいたっては月額約２８０００円（年間３３万６０００円）も、
介護費用が増えることになります」

老人ホームや特養をついのすみかと考えて入居した人は、
すでに自宅を売却してしまっているケースが多いので、
介護費用が高くなったからといって、施設を退去できない。

結局は貯蓄を取り崩したり、子供が費用負担するケースが増えてくることになる。

私たちの生活に大きな負担がある介護保険の改定。
しかし、前出アンケートによると、
原則２割負担の議論があることを知っている人は、わずか２４％にすぎない。

「さらに２０２７年度の改定で議論される可能性があるのは、
原則無料になっているケアプラン作成の有料化。

毎月、ケアプランが作成されますが、
有料化すると１００００～２００００円かかります。

２割負担とすると、年間１２０００円から２４０００円ほどの負担増になるわけです」
“介護破綻”しないためにも、政府の議論を注視しよう。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

 

今回、《・・介護負担「原則２割」になる可能性・・》、
多くの人が、費用の増加に伴い、費用の支払いの困苦、
或いは介護を受ける機会を減少させ、不安の増加など、
予測される、と学んだりした。

私は、いつの日にか介護施設にお世話になる身として、
老後資金に余裕のないひとりとして、溜息ばかりした・・。

やむなく私として出来ることは、出来る限り介護・要は避けたく、
健康維持の為、殆ど毎日のように
独りで自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
自身を鍛えるしかないよなぁ・・と苦笑したりしている。

老人ホーム生活、“馴染める人”と“嫌われる人”の差、７８歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフージャパンが配信されている記事を見ている中で、

『「高い費用を払ったのに孤立して・・」
　　　　老人ホーム生活に“馴染める人”と“嫌われる人”の差　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、私たち夫婦にとって難題は、
やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、
介護施設にお世話になる時と思われる。



こうした中、要介護認定されている場合は、
特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、
有料老人ホーム、 介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。　　　　　　　　　　　　　　

そして私たち夫婦は、いつの日にか『要支援』までであったら、何とか自宅で過ごせると思われるが、
やはり『要介護』になってしまったら、やむなく介護施設に入居すると思案したりしてきた。

しかしながら介護施設の多くは、共同生活に伴い、
何かと制約が多いと思われ、できる限り《・・自分の家で過したい・・》、
と思ったりしている。

たが、『要介護』になってしまったら、やむなく介護施設に入居した場合のことを、
思い重ねたりして、今回の表題の記事を読んでしまった・・。

この記事は、『週刊ポスト』の２０２３年３月１０・１７日号に掲載された記事で、
関連の【マネーポストＷＥＢ】が３月７日に配信され、

無断であるが、記事を転載させて頂く。

 

 

 

 

《・・　誰もが考えるであろう老後の暮らし。

自宅が安らぎの場なのは言うまでもないが、
住み慣れた自宅ではなく、高齢者施設を“終の棲家”とするのも１つの選択肢だ。

特別養護老人ホーム（特養）の利用者は約６１万人、
有料老人ホームが約５３万人、
サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）が約２４万人など
いずれも右肩上がりで増えている
（厚労省「高齢者向け住まいの今後の方向性と紹介事業者の役割」より）。

どんな施設を選ぶかで、家族に残せる資産も変わる。
介護付き有料老人ホームなら数１００万円の入居一時金や
数１０万円の月額利用料がかかることもある。



しかし、高い費用を払ったのに、
“施設に馴染めない”というケースは少なくない。

ケアタウン総合研究所所長の高室成幸氏が言う。

「老人ホーム生活で、失敗する人のパターンとして、
“自分は大企業の部長だった”、“中学校の校長だった”など、
過去の自分を引きずり、縛られている人が多い。

スタッフを会社の部下のように、“おい君！”などと呼びつけ、
上から目線で接してしまう。

他の入居者にも、そんな調子だから、
そのうち誰からも、相手にされず、孤立してしまうのです」

現役時代の見栄や虚勢を捨て、
等身大の自分に合った施設を探せるかが重要になるという。

「昔の肩書きに見合うようにと、無理して高級で豪華な施設に入居した結果、
思ったより長生きして資金がショートしてしまい、
最晩年に慌てて費用が安い特養を探すハメになるといった例は多数あります。

世間体を気にせず自分と向き合い、
施設のスペックより、スタッフの人柄やアットホームな雰囲気を優先して
選ぶことが大切です」（高室氏）

☆施設選びが「複数回」になる可能性も

そうやって自分に合う施設を探すには、見学はもちろん、
「できればお試し入居をするのが望ましい」と高室氏は続ける。

「施設によっては、併設するショートステイなどに泊まらせてもらえます。
１週間くらいの体験入居をすると、夜間の人員体制などもわかる。

サービス内容に自信のないホームが、
何かと理由を付けてお試し入居を避けることもあるので、
その対応ぶりも判断材料になります」

また、「家族とのつながり」もポイントになる。
高齢者施設の実情に詳しい社会福祉士の吉川美津子氏が言う。

「金額的に安いからと、郊外のサ高住を選んでも、
買い物が不便で、通院に誰かの手を借りなければならなくなることも。

買い物はヘルパーの代行もありますが、
酒類などの嗜好品の買い物は、介護保険適用外。

結果として、施設の近くに家族やキーパーソンが住んでいる人のほうが
施設スタッフとの連携が取りやすく、上手くいっている傾向があります。

コロナ禍では面会制限、外出制限している施設も多いので、
どの程度対面できるかもポイントでしょう」

また、施設選びが「複数回」になる可能性にも留意しなくてはならない。

「入居した後も、本人の健康状態などが年々変わっていくという前提が
見落とされがちです。

自立した生活が続けられると思って、サ高住や住宅型老人ホームを選んだものの、
衰えが進んで介護サービスが、手厚い施設を選び直す必要に迫られることはよくある。

豪華な付帯施設を気に入って入居した場合なども、
体力が落ちれば活用できないことを、念頭に置かなくてはなりません」（吉川氏）

施設入居に際して考えるべきことは多い　・・》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

 

私たち夫婦が、いつの日にか、どちらかが介護・要となり、
やむなく介護施設にお世話になったり、
或いは不幸にして、どちらかがあの世に旅立つこと・・
私たち夫婦は漠然としながらも、『終活』を少しづつ話し合ってきた・・。


こうした中のひとつとして、 

いつの日にか、まさかの出来事で、家内が私を残してあの世に旅立ち、
私は独りぼっちの『おひとりさま』になってしまった場合は・・。

こうした時、相変わらず古惚けた自宅を出て、
トボトボと歩いて、地元にある地域包括支援センターに殆ど毎日通い、数時間を過ごす・・。

そして私はコーヒーを飲みながら、或いは昼食を共に頂きながら、
 ７０代、８０代が多いと思われるが、
ＸＸさん、と私は呼ばれたり、 やがて同世代の女性からでも、 ＸＸちゃん、
或いはＸＸクンと苗字で、呼ばれることを夢想したりしている。

この後、コーヒー代、昼食代を支払い、８００円前後が多いと思われ、
何よりも数多く同世代と共に数時間を気楽に共有して、
談笑できるので安らぎのひとときと思える。

やがて帰宅後は、自宅付近の遊歩道、公園を散策した帰路、
この日の夕食、翌日の朝食の為にスーパーに買物して帰宅する。

このようなタイプの私であるから、記事に記載された
《・・スタッフを会社の部下のように、“おい君！”などと呼びつけ、
上から目線で接してしまう。

他の入居者にも、そんな調子だから、
そのうち誰からも、相手にされず、孤立してしまうのです・・》
こうした傲慢なタイプの男のふるまい、言動からは、ほど遠く無縁である。



私の難題は、費用が程々廉い特別養護老人ホーム（特養）に入居できず、
やむなく高価な有料老人ホームに、自宅を断腸の思いで売却して、
入居できたとしても、何かと関連した経費が高い、と学んできた。

そして問題は、介護されることは、いつの日まで継続するか判らず、
最悪の場合は、いつの年に自身の老後貯金が使い果て、
やがて有料老人ホーム退去させられ、介護施設の迷子になってしまう・・。

これは余りにも、みじめであり、私にとっては悪夢である。



こうしたを私は避けたく、昨今も健康維持の為、殆ど毎日のように
独りで自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。

こうした中、ときおり認知症、心筋梗塞だけは勘弁してねぇ・・
と秘かに祈願しながら歩く時もある。

大腸の内視鏡検査、７８歳の私、今年も受診して、疲れ果てて・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
本日、ある都心にある大学の医学部の管轄下の病院で、大腸の内視鏡検査を受診した。
正確には、大腸にあるポリープ切除を依頼した。

私は糖尿病の予備軍として通院している、
我が家の近くの内科専門医院の信愛している医院長に、
昨年に続いて、ある都心にある大学の医学部の管轄下の病院に、
紹介状をお願いした。



昨年は、検査日の３月２３日の前日、私は食事は、おかゆが３食として、
当日の２３日は、５時に起床して、やがて７時に都心に向かった。

やがて病院の本館は８時に開館となり、８時半より本館の受付を開始後、
内視鏡室の受付をした後、具体的な説明を受けたりした。

何かしら下剤を飲み、腸がきれいになるまで、それぞれトイレに行き、
便の状況は、若き女性スタッフが確認します・・、
この後は、担当医師より、大腸の内視鏡検査・・、
このようなことを私たち受診者６名は、聞いたりした。

やがて中高年の男女の私たちは、学童の５０メートル競走のように、
強力な下剤の入った紙コップを４杯・・少しづつ飲み、
それぞれ時折トイレに通ったりした。



やがて１１時ぐらいの時、若き女性スタッフが、
『ＸＸさん・・これでしたら、検査が受けられますょ・・』
と私は隣室に居る控え室で聞こえてきた・・。

ある御方は、下剤の成果で、検査室に向かったりした。

やがて１２時過ぎに、受診者は増える中、
私は若き女性スタッフより、通路を歩いたり、階段を登り降りされて、
身体を動かして、この間に下剤を飲み、トイレに行って下さい、
やさしい声で叱咤激励を受けたりした。

腸をきれいにしろと言われても、齢を重ねると、
下剤を飲み続けても、鈍くなり、トイレに行っても成果はでないょ・・、
と心の中で呟(つぶや)いたりした。

そして食事は、昨夜のおかゆから、下剤と煎茶ばかりで、
お腹がすいたょ・・と独りこぼしたりした。



こうした悪戦苦闘をしながらトイレに８回も出動した後、
何とか検査受ける資格に合格したのは、午後２時過ぎであった。

やがて検査着に着替えて、医師より大腸の内視鏡検査を私は受けたりしたのは、
午後３時半過ぎであった。

まもなく医師より、私は検査の状況の説明を、
具体的にディスプレーに１０数枚の写真を明示して、
奥まで検査しまして、５ミリのポリープがふたつあり、これ以外は異常なし・・、
このポリープに関して、私に紹介状を書いて下さったＸＸ先生と、相談して下さい、
と受けたりした。

私は心の中で、５ミリのポリープを見つけて下さった時、切除して下されば良かったのに・・
市内にある医院は切除してくれたのに・・やはり大学病院は検査とか治療、手術など、
分かれているからかなぁ・・と呟(つぶや)いたりし、少し落胆をしたりした。



こうした５ミリのポリープがふたつ・・
この後も私なりに気になり、
遅ればせながら、一年遅れでポリープ切除をして頂いたりした。

もとより通常の大腸の内視鏡検査した中で、ポリープ切除となったりしたが、
一月に我が家の近くの内科専門医院の信愛している医院長に、
昨年に続いて、ある都心にある大学の医学部の管轄下の病院に、
紹介状をお願いした。。

この紹介状を私は持参して、
ある都心にある大学の医学部の管轄下の病院の担当責任者に、
私は面会して、ポリープ切除は同じ分野で得意な医師を紹介され、
やがて推薦された医師にお逢いして、本日ポリープ切除となった。

昨年は８時半より内視鏡室の受付をした後、
具体的には下剤を飲み、腸がきれいになるまで、それぞれトイレに行き、
やがて検査終了できたのは、午後３時過ぎであった。

私は６名の中で、５番目であったりした。
そして検査の中、私と同じグループと談笑したりし、
殆どの御方が、前日に下剤の薬を服用して、検査を受診した、
と私は教えられたりした。

こうした私は、小学校の運動会で、５０メートル競走で、
６年間・・５着が多かったりした。



こうした苦い体験と同様に、検査の受診は５着であったので、
今年は検査の前日の昨夜、下剤の服用して、敗者復活戦とした。

結果的には、今年は検査終了できたのは、昼の１２時であったが、
やはり大腸の内視鏡検査は、食事の制限があり、苦手な下剤、腸がきれいになるまで苦行・・、
疲れたよなぁ・・と微苦笑したりしている。

認知症、アルツハイマー病の予防改善する習慣、そして最新治療、７８歳の私は学び・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信された記事を見ている中、
『 アルツハイマー病の最新治療！　リコード法とは？
　　　　　　　　　アルツハイマー病を予防改善する習慣【医師監修】 』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、７０歳の頃から体力の衰えを実感し、

ときおり物忘れもあり、独り微苦笑をしたりしている。

 

そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、
体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。

 

このような私でも、あと１年半少しで・・８０歳の誕生日を迎える時に、

何とか健康寿命で迎えたい、と念願している。

そして健康維持の為、殆ど毎日のように
独りで自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。

こうした中、ときおり認知症、心筋梗塞だけは勘弁してねぇ・・
と秘かに祈願しながら歩く時もある。

この記事は、こうした心情のある私は、
今回の《・・アルツハイマー病の最新治療！リコード法・・》って、
或いは《・・アルツハイマー病を予防・・改善する習慣・・》
どのようなことなの・・と思いながら記事を読んでしまった。


この記事は、女性の５０代からの新しい時間の使い方・人生を楽しむ名高い【ハルメク３６５】公式サイトで、
３月４日に配信され、認知症に関して、性差を超越する難題であり、私も真摯に学びたく、
無断であるが、記事の殆どを転載させて頂く。

《・・

食事・運動・睡眠の新習慣８

認知症は、いまや身近な病気になりました。

そんな中、注目を集めているのが、アメリカで数多くの患者を回復させた、
新しいアルツハイマー病の治療法「リコード法」です。
そのメカニズムとともに、アルツハイマー病を予防・改善する生活習慣もご紹介します。

初期のアルツハイマー病の９割が改善！　リコード法とは？

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認知症のうち６割以上を占めるアルツハイマー病（上グラフ参照）は、
脳の神経細胞が壊死していくため、その働きが失われていく病気です。

厚生労働省によると、下記のような症状がある場合、
アルツハイマー病が疑われます。

仕事や家事など普段やってきたことでミスが増える
お金の勘定ができなくなる、
慣れた道で迷う
話が通じなくなる
憂うつ・不安になる
気力がなくなる
現実には見えないものが見える
妄想がある

これまでアルツハイマー病は、「確実な予防法はない」、
「なったら治らない」といわれてきました。

ところが最近、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校のデール・ブレデセン博士らが、
初期のアルツハイマー病の９割以上が改善する新しい治療法「リコード法」を提唱し、
話題になっています。

「ブレデセン博士は、アルツハイマー病など神経変性疾患の世界的権威で、
約３０年にわたる研究からアルツハイマー病の真の原因と
治療法を突き止めました。
これは非常に画期的かつ挑戦的なことです」

こう話すのは、ブレデセン博士のベストセラーの日本語版
『アルツハイマー病　真実と終焉』（ソシム刊）を監修した医師、白澤卓ニさんです。

アミロイドβ発生は脳の防御反応

長い間、アルツハイマー病の原因は、
脳に「アミロイドβ」というたんぱく質が、蓄積することだとされてきました。

そのため、世界中でアミロイドβの蓄積を防ぐ薬の開発が続けられてきましたが、
いまだに成功していません。

「そこでブレデセン博士が着目したのが、
『なぜアミロイドβが脳にたまるのか』です。

研究の結果、脳がダメージを受けると、
防御反応としてアミロイドβが発生するという事実が、明らかになりました」

ブレデセン博士によれば、
脳にダメージを与え、防御反応を引き起こすのは、
大きく分けて「炎症」、「栄養不足」、「毒素」という大きく３つの脅威です（下表参照）。

さらに３つの脅威は、
「脳の血流が悪い」、
「体内に炎症がある」、
「甲状腺機能の低下」、
「ビタミンB1不足」、
「水銀などの毒物」、
「歯周病」など３６の要因によって起こるといいます。


■３６の要因から生じる「３つの脅威」がアルツハイマー病を引き起こす

「認知症の患者さんの脳は、いわば『穴が３６個開いた屋根』のようなもの。
現在一般に処方されている認知症の薬を飲んでも、
一つの穴しか塞ぐことができません。

一方、リコード法では、複数の要因を細かく調べ、
それぞれの状態に合った食事、運動、睡眠などの指導や、
脳の栄養を補うサプリメントの処方、
解毒治療などを行うことで、予防や症状の改善を図ります」。

つまり３６個開いた穴を一つ一つ修繕したり、小さくしたりするのがリコード法というわけです。

アルツハイマー病を予防・改善する新習慣８

現在、日本でリコード法に基づく検査や治療が受けられるのは、
白澤さんのクリニックなどごく一部。
また保険が適用されず、費用もかかります。

すでにアルツハイマー病を発症している場合、
医療機関でリコード法の治療を受けるのが理想ですが、
難しいなら、今すぐ症状の改善に向けて生活習慣を見直しましょう。

「アルツハイマー病は４０代からひっそり進行します。
今は症状がない人も、
食事・運動・睡眠などの生活習慣を見直すことで、発症を防げます」

白澤さんがおすすめする、アルツハイマー病を予防・改善する新習慣８を紹介します。


■【新習慣１】炭水化物や甘いものを減らす

現代の日本人の多くは、パンやご飯、麺といった炭水化物、
お菓子やソフトドリンクといった糖質を多く含む食物を取り過ぎる傾向があります。

炭水化物や糖質を多く含む食物を取り過ぎると、
高血糖の状態が続いて、動脈硬化が進行し、脳卒中や心臓病はもとより、
アルツハイマー病のリスクも高まります。

さらに高血糖が原因で、脳内に炎症が引き起こされると、
脳細胞が破壊され、アルツハイマー病の一因になることもわかってきています。

こうした理由から、アルツハイマー病を予防・改善するには、
炭水化物や甘いものは、極力控えましょう。

逆に、卵や肉、大豆製品などたんぱく質を多く含む食品や
野菜はしっかり取る心がけを。
いずれにせよ食べ過ぎは禁物です。

■【新習慣２】毒素を排せつさせる食材を選ぶ

私たちは普段から、排ガスや、海産物に蓄積した重金属、
農産物の残留農薬といった毒素にさらされ、
知らないうちに体内に取り入れています。

こうした毒素は、脳にダメージを与える一因になります。

毒素は、汗や尿、便などから排せつされるため、
運動して代謝をよくし、腸内環境を整えることが大切です。

また日々の食事でも、毒素を排せつさせる食材を選びましょう。
ニンニク、ショウガ、ブロッコリー、カリフラワー、カブ、大根、
キャベツ、パクチー、クレソン、ルッコラ、海藻、キノコ、アボカド、
レモンなどには解毒作用があります。

その他、認知症予防のためによく食べたい食品として、
天然魚（特にサケ、サバ、カタクチイワシ、イワシ、ニシン）や
ケール、ホウレンソウなどの葉物野菜、
紅茶・緑茶など飲み物（カテキンやテアニンなどが認知機能対策に役立つ）、
みそ汁（発酵食品）などがあります。


■【新習慣３】夕食から朝食まで８～１２時間は絶食

アルツハイマー病の予防・改善には、
一日の最後の食事から翌日の最初の食事まで、しっかり絶食することが重要です。

絶食すると、体内でケトン体（糖質ではない脳のエネルギー源）が作り出され、
体がケトーシス状態（ケトン体をエネルギー源とする状態）になります。

軽いケトーシス状態は、アルツハイマー病を遠ざけるといわれています。


■【新習慣４】油はココナッツオイル、オリーブオイルを

良質な油を取ることも、アルツハイマー病を遠ざけるポイントになります。
おすすめしたいのが、ケトン体の原料となる中鎖脂肪酸が、
豊富なココナッツオイル。

リコード法では、朝、大さじ１杯のココナッツオイルを
コーヒーに加えて、飲むことをすすめています。

近年ブームになったことで、ココナッツオイルは、
普通のスーパーでも手に入ります。

ただし、独特の甘い香りが苦手なら、
手軽に使えるオリーブオイルもいいでしょう。

オリーブオイルには、脳の炎症を抑える成分「オレオカンタール」が含まれています。




■【新習慣５】１週間で１５０分以上の運動をする

運動の習慣が、認知機能を維持するために有益であることは、
いくつもの研究で明らかになっています。

例えば、米イリノイ大学の研究では、
週３回のウォーキングを１年間続けたグループは、
脳の海馬（記憶や学習を司り、アルツハイマー病において萎縮する）が
２％大きくなることがわかりました。

他にも、アルツハイマー病を進行させるインスリン抵抗性（インスリンの効きにくさ）を改善する、
炎症の原因となるストレスを軽減する、
ほどよく疲れて睡眠の質が改善されるなど、

運動には、たくさんのメリットがあります。
ぜひ習慣にしてほしいのが、１回２０分以上のウォーキング。

空腹時に歩いたり、背すじを伸ばして、体幹を意識して歩いてみましょう。
始める前のストレッチもお忘れなく。


■【新習慣６】睡眠時間は１日７～８時間はとる

睡眠中に、脳では脳細胞を修復・産出したり、
大事なホルモンが、分泌されたりします。

アルツハイマー病を遠ざけるには、１日７～８時間は睡眠時間を確保してください。

さらに睡眠の質も大事です。
就寝１時間前には、スマホの操作をやめることなどを心がけ、
質の高い睡眠を目指しましょう。


■【新習慣７】歯磨きは食後２０分後に念入りに

歯周病菌など口から入る菌は、
脳にも流れ、アルツハイマー病の要因になります。

また歯を失い、よく噛めなくなることも認知機能の低下を招きます。
よって日々のお口のケアが、
アルツハイマー病の予防・改善に不可欠なのです。

お口のケアの基本は、歯磨き。
朝起きた直後と食事の後に磨きましょう。

食後すぐは、口内が酸性に傾いて、歯が傷つきやすいため、
歯磨きに最適なタイミングは２０分後です。
デンタルフロスなどを使って歯間掃除も行いましょう。




■【新習慣８】自宅や車からカビをしっかり除去

家や車の中が、カビ臭くなっていませんか？　
実はカビも、アルツハイマー病の発症と大きく関係していることがわかっています。

空中に漂うカビの胞子を鼻から吸い込んでしまうと、
脳を直撃する恐れがあるのです。

家や車の中で繁殖しやすいクロカビも、有害とされています。
日頃から、こまめな掃除や通気を心がけ、しっかりカビ対策しましょう。

また副鼻腔炎を抱えている人は、
鼻から脳へ有害物質が到達しやすくなるため、
根本的な治療をおすすめします。


■監修者プロフィール：白澤卓二さん
白澤抗加齢医学研究所 所長 医学博士
お茶の水健康長寿クリニック 院長
千葉大学予防医学センター客員教授
Residence of Hope 館林 代表　（略）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハルメク365編集部　・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

今回、アルツハイマー病に精通されている医学博士の白澤卓ニさんより、、

《・・アルツハイマー病の最新治療・・そして予防改善する習慣・・》、
多岐に及び、懇切丁寧に多々学んだりした。

もとより予防とし日常の生活習慣が大切であり、
特に『予防・改善する新習慣８』を、復誦するように２回読んだりした・・。

【新習慣１】炭水化物や甘いものを減らす、関しては、
ご飯の炭水化物は、一日一膳は長年の習性として愛食しているが、
お菓子やソフトドリンクといった糖質は、
殆ど食べることが少ないのが実態となっている。

【新習慣２】毒素を排せつさせる食材を選ぶ、関しては
私は小学３年生まで、農家の児として育ったので、
農作物は大好きであるが、
天然魚のサケ、サバ、カタクチイワシ、イワシ、ニシンは、
殆ど食べていなく、やむなくサバの缶詰の味噌煮、サケのビン詰めを愛食している。

これ以外は、年金生活なので一日の時間配分は、程々に自在にできるので、
殆ど順応している。

しかしながら【新習慣７】歯磨きは食後２０分後に念入りに、関して、
歯磨きは、起床後に必ずして、深夜に寝る前に歯磨きをしているので、
食後２０分後・・実行していない。



このような平素の生活習慣をしているが、
何とか認知症・・無縁で、いつの日にか、この世に別れを告げるまで・・
こっそりと念願しているが・・ダメかしら・・と思ったりしているのが、本音である。

90年代ソング TikTokでよみがえる「懐メロ」、７８歳の私は学び、愛惜と涙が交差して・・。

先程、ヤフー・ジャパンの『トピックス』ニュースを見ている中で、
『 90年代ソング　TikTokでよみがえる「懐メロ」』、
題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
過ぎし１９７０年〈昭和４５年〉の春、
この当時は大手の音響・映像のメーカーに何とか中途入社でき、
そして音楽事業本部のある部署に配属されたのは、満２５歳であった。

まもなく音楽事業本部のあるひとつの大きなレーベルが、
外資の要請でレコード専門会社として独立し、
私はこの新設されたレコード会社に転籍させられたりした。

こうした中で、制作に直接かかわらないコンピュータを活用した情報畑を
２０年近く配属されたり、経理畑、営業畑などで奮戦した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　
この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりした。

こうした中で、１９９８年(平成１０年)に中小業の多い音楽業界全体の売上げピークとなり、
この少し前の年から各社がリストラ烈風となり、やがて私も出向となり、
各レコード会社が委託している音楽商品のＣＤ、ＤＶＤなどを扱う物流会社に勤めたりした。

そして遠方地に５年半ばかり通勤し、何とか２００４年（平成１６年）の秋に出向先で、
定年を迎えることができたので、敗残者のような七転八起のサラリーマン航路を過ごした。

このように悪戦苦闘の多い中で、敗残者のような状況であったした中、
この当時は大企業も盛んにリストラが実施されていた。

こうした中で、私が定年後に新たな職場を探しても、これといった突出した技術もなく、
何よりも遠い勤務先の出向先で、私なりに奮闘して体力も気力も使い果たしてしまい、
定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。


　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　
そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、
つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。

このような私であるが、やはり音楽の《・・90年代ソング　TikTokでよみがえる「懐メロ」・・》、

このような動向に気になり、読んでしまった・・。

 

 

TikTokでよみがえる「懐メロ」　エネルギッシュな時代の象徴＃昭和98年

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-000-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=426&exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-000-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=426&exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

「私の曲で踊ってくれてうれしい」と話す広瀬香美さん

CDが飛ぶように売れ、音楽業界に活気があった1990年代の平成ソングが、
今の若者に愛されている。

SNS（ネット交流サービス）には、当時の曲に振り付けしたダンス動画が投稿され、
音楽番組では特集が組まれる。

若者にとっては生まれる前に流行した音楽で、つまりは「懐メロ」。
どこに踊りたくなるほどの魅力があるのか。

なぜ今…「ロマ神」再生回数16億回超え

昨年2月、歌手の広瀬香美さんは、動画投稿アプリTikiTokを開き、目を疑った。

93年にリリースした代表曲「ロマンスの神様」に合わせて踊る動画が、続々と表示される。
若者を中心に、みんな同じ振り付けで楽しそうに踊っている。

「30年も前の曲の何が、若い子にささるの？」と不思議だった。
SNSに積極的な広瀬さん、すぐに自身も踊って動画を投稿した。

すると「本家登場」が話題を呼び、
街では、若者に「ロマ神（しん）の人だ」
と声を掛けられるようになった。

関連動画の再生数は16億回を超え、この曲が「TikTok2022上半期トレンド」で大賞に輝いた。

「TikTokは若者だけでなく、幅広い年代と楽しみを共有できる投稿が、
求められるようになった。

90年代ソングは、その傾向にピタリと当てはまり、
当時を知る世代と一緒になって盛り上がっている」

生活者の動向を研究する博報堂生活総合研究所の伊藤耕太さんは、
ビッグデータを用いてそう分析する。

90年代に青春時代を過ごしたのは、団塊ジュニア世代などの50歳前後。
これまで学生層が多数を占めていたTikTok利用者は、
近年40～50代にも広がっているという。

98年のCD売り上げ6000億円

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パフィーの吉村由美さん（左）と大貫亜美さん

記者も、そのど真ん中世代。
パフィーの「愛のしるし」（98年）やブラックビスケッツの「タイミング」（98年）の動画を見ると、
学生時代の記憶がよみがえる。

CDを買って、曲を覚えては、飲み会後のカラオケボックスで歌い、徹夜で盛り上がった。

この90年代、音楽業界では、ミリオンセラーの大ヒットが連発した。
98年には、CD売り上げが6000億円を超え、ピークに達した。

伊藤さんは「レコードとカセットテープからCDに置き換わる中で、
右肩上がりの音楽業界は、良質な楽曲を生んでいった」と語る。

「バズる」カギは「15秒」

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-002-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=426&exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-002-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=426&exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

ピアノの前でインタビューに答える広瀬香美さん

広瀬さんに、当時を振り返ってもらうと、
「忘年会などカラオケで、いかに歌って、遊んでもらうかを考え、曲作りをしていましたね」。

ドラマやCMとのタイアップが盛んで、商業的にも音楽が求められた。
「作曲の時は、まずサビの15秒を作り、
OKが出たら、前後を膨らませていくことが多かった」と広瀬さん。

この「15秒」に、30年の時を越えて「バズる」カギがある。

TikTokの投稿は、15秒が主流で、
この短い時間で、繰り返し見たいと思わせるよう作られている。

そこが共通点という伊藤さんは
「このノウハウが発達したのは、手軽に曲送りできるCDが主流になった90年代。
曲の頭にサビをもってくることで、効果的に聴く側の心をつかんだ曲も多い」と指摘する。
「愛のしるし」もその一曲で「つかみの法則」の原形がみられる。

伊藤さんはさらに、90年代ソングが二つの世代をつないでいる背景に、
昨今の親子関係があるとみる。

「冬ソングの女王と言われた広瀬さんの曲を聴いて、
スキーに出かけたような親世代の家庭には、
CDがそのまま残っていることもありますよね」

90年代ソングは、若者にとって、親の思い出が詰まった曲。
家族でドライブに出かけた車中で流れていたり、
親子でカラオケに行って覚えたりすることもある。

この世代の親と子の関係は「友達親子」と呼ばれ、
親子の仲がいい分、共有物が多い。
音楽においても、子どもが親の影響を受けやすいと指摘する。

渋くて「エモい」懐メロ

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タイガさん＝本人提供

動画「ロマンスの神様」の振り付けを考案したのは、
人気ダンサーで振付師のタイガさんだ。

最初に振り付けを手掛けた90年代ソングは、オリジナルラブの「接吻（せっぷん）」（93年）。
思いもよらず再生回数が飛躍的に伸び、
「また懐メロをやってみようと思いました」。

そう、タイガさんにとって90年代ソングは、紛れもなく「懐メロ」なのだ。

「この曲は渋くて緩くて、背伸びした感じが『エモい』という感覚だった」

2000年生まれのタイガさんは、
「自分が生まれる前の曲が好き」で、聴くと心揺さぶられた。

振り付け動画が話題を呼んだことについて
「90年代の曲は耳なじみがよく、踊りを付けたことで、
新鮮さを感じてくれたのかもしれません」と自己分析する。

この「新鮮さ」がポイントだと話すのは、
日本の文化やメディアに詳しい茨城大教授の高野光平さん。

懐かしさを表現する言葉に「ノスタルジー」があるが、
最近は似た響きで「レトロ」という単語をよく耳にする。

高野さんは、二つの言葉の違いを指摘し、
「レトロ」は、自分が知らない時代に対して、新鮮さが伴うと定義する。
「音楽に限らずファッションなど、文化的に90年代が評価されているのは、
懐かしさだけでなく、新しさも感じるから」と解説する。

昭和は別世界、平成は…

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-004-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=493&exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230304-00010000-maig-004-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=493&exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

ウィンドウズ95が発売された1995年11月23日、東京・秋葉原の電気街は熱気に包まれた

レトロブームといえば、昭和もある。
昭和歌謡だって、TikTok動画になじむのでは？　

高野さんは、昭和歌謡にも人気動画はあるとした上で、
「平成レトロの90年代は、デジタル文化の初期にあたる。
PHSが普及し、95年にウィンドウズ95が発売された。
若者にとって、今につながる時代の始まりという印象ではないか」とみる。

一方、昭和は、自分と切り離された時代と感じていると察する。
「バブリーダンスに象徴されるように、若者にとっては昭和イコール好景気の時代。
華やかなバブル期の生活は、まるで別世界のおとぎ話。

今の日本で経済再生は、程遠いという実感がある中で、
より平成に親近感がわくのかもしれません」

コギャル、ギャル男…若者が物事を動かした

90年代と2020年代、経済状況には共通点がある。

90年代は、バブルが崩壊し、平成不況に突入した。

高野さんは「確かに景気は悪いけれど、人間の元気だけはあった。
お金でなく、情熱で物事を動かす空気があった」と評する。

まさに、東京・渋谷をコギャルが、厚底ブーツで闊歩（かっぽ）した時代だ。
若者文化に詳しい芝浦工業大教授の原田曜平さんも
「コギャルやギャル男に代表されるように、若者たちが流行や文化をつくっていた時代。
消費意欲も強く、企業も若者に向けて商品を開発していた」と語る。

対照的に、現代の若い世代は、消費に消極的で、
「コスパ」（費用対効果）や「タイパ」（時間効率）など省力化を重視するとされる。

そして、原田さんは、現代の90年代志向をこう分析する。
「個性を存分に発揮していた当時の若者がうらやましく、
エネルギッシュな時代に憧れを抱いているのではないでしょうか」

90年代ソングの魅力を今に伝えるタイガさんは
「今はSNSがあって便利ですけど、スマホに縛られている面もある。
90年代には自由というイメージがあり、その空気をダンスに取り入れたい」と語っていた。

SNSという現代が生み出した空間で、
若者たちは90年代のリズムを通して、エネルギーや自由を享受しているのかもしれない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【榊真理子】・・・　》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

今回、《・・90年代ソング　TikTokでよみがえる「懐メロ」・・》、
記事を読み、多々教示させられたりした・・。

１９９０年代は、私にとっては４５歳から５５歳となり、
レコード会社に勤めて、私なりに奮闘していたが、
親会社の外資系の指令により、国内では兄弟会社のレコード会社が、
世界第二位の売り上げがある日本市場で、本格的に利益向上を目指して、
統合させられた時代であった。

そして邦楽を中核に洋楽でもＣＤの売り上げが向上して、
各社それぞれ花火大会のようにヒット曲を連発して、
音楽業界は活性化していた・・。

こうした中で、音楽配信のネットが普及する前で、
ＣＤの売り上げを中核に競争していた良き時代でもあったりした。



ネット全盛期の昨今、アーティスト、関係者は、
以前ほど分配金額が低下して、一部の突出した以外の大半の人は、
苦慮されていると私は憂いたりしている。

今回の記事に於いて、《・・現代の若い世代は、消費に消極的で、
「コスパ」（費用対効果）や「タイパ」（時間効率）など省力化を重視するとされる・・》、
と学び、思い馳せると、まぶたが熱くなり、涙を浮かべたりしている。

もとより日本経済は衰退している中、大半の若い世代の御方は、
収入の将来性も、確固たることもおぼつかない現状に、
家、自動車などを買い求めることに危惧し、
こじんまりとした生計を思案せざるを得ないことに、無力な私でも、
憂いたりしている。

このようなことを思い重ねると、齢ばかり重ねた私でも、
やりきれない思いでいる・・。

やってはいけない生活習慣と予防体操、７８歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ときおり愛読している【 介護ポストセブン 】を見ている中、

『  「痛み」はストレスで増す!?　
               やってはいけない生活習慣と予防体操を医師が指南　』、

題された見出しを見たりした。

 

私は東京の調布市に住む年金生活の満７８歳の身であるが、
５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、７０歳の頃から体力の衰えを実感し、

ときおり物忘れもあり、独り微苦笑をしたりしている。

 

そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、
体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。

 

このような私でも、あと１年半少しで・・８０歳の誕生日を迎える時に、

何とか健康寿命で迎えたい、と念願している。

こうした心情のある私は、
今回の《・・やってはいけない・・生活習慣と予防体操・・》って、
どのようなことなの・・と思いながら記事を読んでしまった。

この記事は、『女性セブン』の２０２３年２月２３日号に掲載された記事で、
関連の【 介護ポストセブン 】の『健康』の『予防法』に於いて、
２月１９日に配信されていた。

もとより健康に関しての予防は、男女間を超越する課題であり、
７８歳の男性でも、学びたく、無断であるが、
記事を転載させて頂く。



《・・　痛みは、けがややけど、炎症といった身体的なものだけでなく、
心因的な要因も関係する。

ストレス、暴飲暴食、慢性的な運動不足や睡眠の質の低下は、痛みをさらに増強させる。
痛みにとって悪影響となる生活習慣を送っていないか、見直してみよう。

さらに痛みを予防する簡単なストレッチも紹介するので合わせて実践してみてほしい。

うつ病患者の約６割が、体に何らかの痛みを感じているという。
　　　　　　また、痛みによってストレスを感じると、さらに痛みがひどくなるため悪循環に

☆たばこやお酒は痛みを増大させる

「喫煙は、血管収縮作用があるため、痛みを悪化させます。
ニコチンを慢性的に摂取していると、痛みを過敏に感じる作用が働くようになるんです」　
そう麻酔科専門医の柏木邦友さんは警告する。

アルコールは、少量であれば血流をよくする作用があるが、飲みすぎは厳禁だ。

「アルコールが体内で分解されると、『アセトアルデヒド』という物質になりますが、
これが過剰になると、頭痛、胃痛、吐き気、二日酔いの原因になります。

飲むならジョッキ１杯程度のビールにとどめて、
水分もしっかり摂るようにするといいですね」（柏木さん・以下同）

アルコールは利尿作用があるため、飲みすぎると脱水症状を引き起こし、
結果血流が悪くなり、痛みが増す

☆孤独やうつ、不安が強いと痛みを感じる

不安やストレスも、また痛みを強くする要因となる。

「不安なときは、幸福物質と呼ばれる『エンドルフィン』が出にくくなるため、
痛みを感じやすくなるといわれています。

逆に、楽しいことを考えているときや、リラックスしているときには、
『エンドルフィン』が分泌され、痛みを感じにくくなります。

過去の研究論文では、痛みについて人に話すことで、
痛みの軽減につながると示唆したものもあり、
周囲に理解されることも、不安を減らし、痛みを和らげる効果が期待できると考えられます」

誰かが痛みに苦しんでいるとき、「大丈夫？」と言いながら背中をさするだけでも、
相手は痛みを理解してくれたと感じて、楽になるそうだ。

☆夜、眠れなくなると痛みがどんどん増す

人間は、そもそも夜に痛みを感じやすいという。

「人間は、昔はマンモスなどの敵と戦わないと生きられなかったため、
昼間は、アドレナリンやステロイドホルモンが出て、
痛みを感じにくくなっています。

夜は、傷ついた体を修復するため、これらのホルモンは抑えられ、
痛みを感じやすくなるとされています。

進化した現代でも、このメカニズムは変わっていないようです。
また、睡眠不足は、免疫機能の低下も引き起こします。
慢性の睡眠不足であれば、医師の指導のもと、睡眠薬の導入も検討した方がいいでしょう」

☆腰痛以外の痛みにも◎　1か所30秒腰痛予防体操

腰痛や肩こりなど慢性的な痛みには、運動療法が推奨されている。

「ウオーキングや水泳などが、おすすめです。
筋肉を強化し、体全体をほぐす目的としてストレッチもいいですね。
血流もよくなるので、体全体の痛みの解消にもなります」（柏木さん）

出典：厚生労働省「腰痛予防体操」より

息を止めずに、ゆっくりと吐きながら、１か所２０～３０秒、
痛みのない程度に、それぞれの筋肉を伸ばし続ける。

元の体勢に戻るときは、５秒くらいかけて、ゆっくりと戻る。
１か所に対して、１～３回程度行おう。

☆教えてくれた人

麻酔科専門医・柏木邦友さん／東京マザーズクリニック麻酔科医、アネストメディカル代表。
著書に『とれない「痛み」はない』（幻冬舎新書）が。

取材・文／廉屋友美乃　イラスト／沼田健　資料提供／柏木邦友さん　・・》

注)記事の原文に、あえて改行を多くした。

今回、麻酔科専門医・柏木邦友さんに導かれて、

《・・やってはいけない・・生活習慣と予防体操・・》、
遅ればせながら、多々学んだりした。

タバコに関しては、過ぎし２０１９年の新年そうそうの１月３日の夜１０時過ぎ、

私は心臓の左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、
やむなく救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送されたりした。

そして『榊原記念病院』に到着後、１０数名の医療スタッフの中で、
私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてＣＴスキャンなどの精密検査、
或いはレントゲン終えたのは、早朝３時半すぎであった・・。

やがて『胸膜炎』（追記・急性冠症候群）と病状とされ、しばらく経過観察したく・・
と入院が余儀なくされて、結果的に８泊９日の入院となったりした。

こうした中、退院の一日前、４０代の男性の担当医師より、
『私もタバコを喫っていましたが、やはり身体によくないと思い、
３年前にやめまして・・
貴方もタバコやめることはできませんか・・』、
と私に言ったりした。



過ぎ去り遠い年、若き大学一年のワンダーフォーゲル部に加入して、
　１０泊１１日間の夏季合宿に於いて、
中日が休息日であったりした。

こうした中で、先輩がタバコを喫っていて、
私も真似事のようにタバコを喫ったりした。

これ以前に中学３年の時、いたずらでタバコを喫ったりしたが、
担当の先生より、これから志望した高校は、退学になるなら・・、
と私は忠告を受けたりしたので、
これ以降は、もとよりタバコは無縁となったりした。

この合宿した後、タバコを喫い始めて、
やがて映画、文学青年の真似事をしている時、
やがて敗退した後の長きサラリーマン時代の３４年間に於いて、
タバコを喫いながら、物事を思案したり、思考したりしてきた・・。

こうした習性が長年続き、タバコを禁煙したならば、
言葉とか文章が、脳裏より舞い降りて、こなくなるかもしれない、
と危惧したりした。



やがて定年退職後、多々の理由で年金生活を始めた後、
中学時代の同級生の有志により、私の退職祝いを開催してくれたりした。

この時、同級生の好感している女性のひとりから、
ＸＸくん・・タバコをまだ喫っているの・・、
と言われたりした。

或いは男性の同級生より、
俺は・・孫が出来た時、３年前にやめたょ・・、
と私は言われたりした。

やがて６５歳の頃、健康診断の時、女性スタッフより、
ＸＸさん・・タバコをおやめできませんか・・、
と私は言われたりした。

こうした時、タバコは・・一生のお友達ですから・・、
と御苦笑しながら、抗弁したりしてきた。




４年前、入院先で、ベットに腰掛けていた私は、
担当医師より、『私もタバコを喫っていましたが、やはり身体によくないと思い、
３年前にやめまして・・
貴方もタバコやめることはできませんか・・』、
と私に言ったりした。


私は、困ったなぁ・・と溜息をしたりした後、
『これを機会に、タバコやめます』
と私は担当医師に向かって言ったりした。

そして自身を鼓舞するように、人生は気合だ、と心の中で叫んだりし、
これを機会にタバコにお別れとなったりした。

こうした根底には、やはりタバコは身体に良くないと、担当の医師から進められて、
何かを断念しなければ、この先はないと思い、断腸の思いで禁煙したのは本音であった。

お酒に関しては、過ぎし２０１０年（平成２２年）の秋、
私は６６歳の健康診断の時の結果、
『糖尿病の疑いがありますので、内科に受診して下さい』
と明記されてしまった。 

私は青ざめ、翌日に自宅から徒歩１０分ばかりの内科専門病院に行き、検査、そして問診の時、

『国内旅行に何とか７０歳ぐらいまで行きたいので・・
何なりと御指導をお願い致します』

と私は内科の医院長に懇願した。

 

そして高橋真梨子さんが唄われた『桃色吐息』は妖艶であるが、

体力の衰えた６６歳の私は、蒼色吐息のような表情で、
内科の医院長のアドバイスを聴いたりした・・。

 

私は家内との共通趣味は国内旅行であり、糖尿病の場合は、もとより食事制約がある。

このような時、家内と共に旅行の宿泊先で美味しい夕食を頂けそうな時、

私は食べてはいけない料理だったら、余りにも惨（みじ）めである、と思ったりした。

 

やがて医師から、料理のカロリー試算表を渡された上、
 軽い運動を毎日して下さい、と私は言われた・・。

 

この後、６週間の私は、家内が料理のカロリー試算表を確認しながら野菜を多くした料理を作って貰い、

これ以来、朝夕頂いたりした。

 

そして私は、ウォーキングをしたり、或いは早足で遊歩道を歩いたりし、

お酒はしばらく・・さよならねぇ、と夕食の時も煎茶を飲んだりしていた。

 

　　　　　　　　　　

 

こうした中、私は最寄の内科に８週間毎に定期検査日、そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、

糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の９０％、

これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。

この時、医院長より指針とされたことは、
糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、
糖尿病の境界値である６．５％を切れば、糖尿病予備群となります、
このようなことを言われたりした。

そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、

日々朝食後に飲んでいるが、これ以外は至って健康だ、と思ったりしている。

 

しかしながら家内は、糖尿病の予備群ですから、程々に注意して下さい、と言われる時もある。

このように私は、私は最寄の内科に８週間毎に定期検査日、

そしてこの間に検査結果日と健診を受けて、早や１３年目となっている。

そして６５歳の頃までは、お酒大好きな呑兵衛のひとりであったが、
日本酒の辛口の純米酒に別れを告げたりした。

そして冠婚葬祭、懇親会、国内旅行以外は、
歌を忘れたカナリアのように、５日ごとに、
ウィスキーの濃い水割りを夕食の前の晩酌として愛飲したりしてきた・・。

やがて３年前の頃より、缶ビール５００ｍｌを５日ごとに、
たった１本を呑んで、満足している・・。

こうした根底のひとつには、私は、あと２年半・・・生かされれば８０歳の誕生日を迎えるが、
この時は健康寿命で迎えたい、と念願している・・。

このような体験をしてきた私は、健康維持の為、殆ど毎日のように
独りで自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。

こうした中、ときおり認知症、心筋梗塞だけは勘弁してねぇ・・
と秘かに祈願しながら歩く時もある。