いまごろ母の日（笑

いつも行っているエステへ母を連れて行こうと思っていました。

母の日のプレゼントにしよう

母の日もとっくに終わったのに？

１５日はプールがお休みの日なんです。

毎日水中ウォーキングをしている母には、スケジュール管理が大事（笑）



ランチを●武デパートのお寿司にしてからいざ！エステへ！！


８２歳のエステ！

私はいつものようにさっさと施術台へ。。。
母は施術前の検査や説明を受けて約２０分遅れではじめました。
気持ちよくマッサージを受けていると数台はなれたところから声が・・・

「お年に見えない色の白さですねー」

フフフ♪エステシャンの褒め上手♪

「お肌のきめが細かいですねー」

フフフ♪褒められて悪い気がする人はいませんから♪

「足の筋肉がすごいですねー」

このころから母が楽しそうに会話をしているのが聞こえてきましたよ。

「週に４日、プールに行っているんですよ」

「えーーーーー？！すごーい！！！」

数人のエステシャンが囲んでいるようです。
大きな声が聞こえてきました（笑）楽しそうです

母は約２時間、私は３時間の施術を受けて、気持ちが良いでーす。

「やみつきになりそう」とは母の言葉♪

喜んでくれれば何よりです♪

孫より若いエステシャンに「ビジター半額券」をいただいて喜んでいました。
また来るつもりみたい（わっはは）



●麻婆豆腐

●マーボーナス

●ミックスリーフサラダ

●野菜スープ

●蕗の佃煮

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運動　なし

軽い運動・・・ラテンダンス、ステップ、ダンベル・・・を続けて２年半！

体重は３キロ落ちました。
身長と体重の関係BMIは20.9！
２２が標準ですから、標準の枠内です。
見た目？ちょいと下半身が・・・（笑）加齢のためか下半身はなかなか難しいです（笑）

お陰さまで少々食べ過ぎても、体重は増えてきません。

これ以上体重を減らすには運動のレベルを上げなくてはいけませんが、健康的な体重としては今がちょうどよいみたいです。
当分、この運動レベルで続けます。