農夫に頼んでいた直径２５センチの大きな鉢！
むふ♪ 私の好きな有名な陶芸家の柄をちょっとまねてもらって（笑）
下書きの段階で写真を撮っておけばよかったのですが
下絵の出来はすばらしく♪ 焼き上がりを楽しみにしていました。
あれ？色も出ていなければピントも合ってない
出来上がった鉢は、絵の具の色が出ていなくて・・・
釉薬が難しいみたいですね～
濃かったり薄かったり・・・前段階までとってもいいのにねぇ・・・ざんねんねぇ
もう一度チャレンジするそうです。
●ジェノベーゼソースのポーク、アスパラとキノコとパプリカを添えて・・
●ワカメとカニときゅうりのお酢の物
●前日の麻婆豆腐
最近はメインディッシュとサイドに一品で十分足りてしまうｍ夫婦なのに
つい昔の習慣で多く作ってしまって翌日に回すことがよくあります。
うんざりしながら無理やり食べました
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運動 骨盤セルフストレッチ４５分 ミストサウナ２０分
腰を伸ばして座るのがとても大変で、すっかり疲れてしまいまして
次のヨガまで出る元気がなくなってしまいました。背筋と腹筋が弱いのね、きっと！
来週はマグマ岩盤ヨガのレッスンの体験をしてきます。
冷えや発汗、デトックスお肌つるつるなどの効果期待！
毎年、夏のむくみに悩んでいますが・・解消できるかな。
千葉県初の施設のようです。たのしみ～
