数日前から目がチクチクするのでドライアイがひどいのかしらって
ヒアルロン酸を入れたりしておりましたが
今朝は起きてすぐに、夫婦で大きなくしゃみを3連発！
あれ？これは花粉か？
顔までかゆくなってきました
朝のニュースでは船橋市のPM2.5の数値が80を超えていると
確かに・・昨日もそうでしたけど、空気の匂いが焦げ臭く感じました。
これは大変とばかりにジムへはマスクをして車
で出かけました。
それでも運動不足の夫には
（おっとっとって変換するのは面倒なので今後は夫に格上げします
）
ウオーキングをしなさいってお尻をたたいたら
さすがに歩いている人はいなかったらしい
家の中でも花粉を感じるのだからもっと粒子の細かいPM2.5は避けようがないわね。
人にあげてしまった空気清浄器、買いなおさなくちゃダメかしらん。
●餃子
●ほうれんそうと揚げの煮びたし
●鳥のつくね（もらいもの）1本づつ
●おなすのお味噌汁
●もずく酢
塩分は2.5ｍｍｇ位に抑えています。
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運動 フラダンス60分
