先週の猛暑からすこし楽になりました。
一番暑い日にエアコンなしで頑張ったってことですよ（笑）
その間のこと・・・
酒粕が冷蔵庫にあるのに気が付いて、つめたい甘酒をつくりました。
甘酒は飲む点滴だそうですよ。
ちょっと調べたものを貼り付けますと・・
甘酒に含まれている成分はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖やアミノ酸、そして大量のブドウ糖などなど
そんな栄養価の高い“甘酒”ですが
美白効果、保湿効果、ダイエット効果、便秘解消効果と、美容面においても優れています！
お砂糖をたっぷり入れているんですけど、毎日飲んでダイエットになるのかしらん？
私は甘くないと飲めません
これで暑さを乗り切りますよ。
●お刺身
月曜日は母のお弁当がお休みの日。母の好みそうなものを作ります。
お魚が食べたいそうです。
●お隣からいただいたゴーヤでチャンプルーを。
●トマトとシソのお吸い物
●前日の残り物 煮豚
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運動 骨盤ストレッチ４５分 ヨガ６０分 ズンバ４５分
ロッカーでご一緒のとってもチャーミングな女性。
帰るタイミングが一緒でした。どちらからともなく「お茶する？」
初めて自己紹介、とても楽しいひと時でした。
ｙちゃん、これからもよろしくお願いしますねー。
ダイエット効果が有るとは初めて知りました
飲んでみようかな～♪
わぁ～ダイエット効果があるのですか～～！！
私も温かい甘酒が好きなので夏場に飲むことはほとんどありませんが・・・作ってみましょうか・・。
私もお砂糖 たくさん入れます（笑）
うんざり状態で…それが功を来したのでしょうか？
ちょっと体重が減りました＾＾；
良いのか悪いのか、涼しくなったらすぐにリバウンドしそうですけど( *´艸｀)
甘酒、酒粕のですか？
よくスーパーで冷たい甘酒が売られてますけど
甘さに太っちゃうかな～と避けてました。
夏バテとかに効果ありそうですよね。
さすがの猛暑も一段落のようで少し楽になってきましたね。
甘酒は栄養価が高いようです。
が、アルコールがまったくだめなものですから甘くして少しだけいただいています。
甘いのでダイエットにはどうなのかしらって思っていますが。
冬場の甘酒は体を温めてくれるのですが（ちょっとほろ酔い加減 笑）夏は酔うと暑くなっちゃいますからね（笑）
少しだけですよ。
夏バテに良いそうです。
冷たくしてもおいしかったですよ。お試しくださいね。
体重が減ったのですか？
夏バテじゃないですか？そんな時には冷えた甘酒をどうぞ（笑）
お忙しいですものね。
お疲れが出ないようにしてくださいね。
酒粕で作った甘酒です。
お砂糖がたっぷりです。ダイエットには？？ですね。