ローカーボ・ダイエット・メニュー

　3ヵ月で5kg以上痩せられる私のローカーボ・ダイエット・メニューをご紹介します。
　ローソン100で全部販売しています。すべて105円です。

　　●すり身を使ったぷりぷりいか揚げ
　　●おかめ小粒納豆(4パック)　　
　　●ルーさんの甘辛キムチ
　　●15種類の野菜カップ味噌汁

　朝食は抜き。
　昼食はいか揚げと味噌汁。
　夕食はいか揚げ、納豆1パック、キムチ1/3パック、味噌汁。
　昼食、夕食が物足りない場合はゆで玉子1個プラス。要は極力炭水化物を減らすこと。飯、麺、パンは禁物。最初はキツくても、3日もやると身体が慣れてきます。
　
　2週間に1食(土日どちらかの昼食、または夕食)は暴飲暴食(炭水化物もOK)でストレス解消。3ヵ月続ければ確実に5kg以上は痩せられます。いずれにせよ、継続が肝心です。
　
　あなたもこれで理想のボディをゲットしてみたらいかがですか。