丘の上では午前中ぐっと冷え込みました。
先日まで冷房をつけていたのになあ、信じられない。
午後はすっかり秋晴れで山紅葉から日差しがこぼれ落ちて。
この夏ですっかり荒れた庭から
綺麗な白い花。
何の花かな。
見ていたらいきなり蝶々が飛んできて、びっくり。
寒暖の変化で何だか調子が変だ。
とうもろこしは秋のものじゃないけど、
中医学でいうと
滋養強壮作用があり、
胃腸の働きを整え、
気の流れをよくしてイライラを鎮めてくれるそうです。
カリウムや食物繊維も多く含まれているらしく
残っていた缶詰でとうもろこしのスープを作りました。
わが家の今日の三時のおやつです。
おやつの時間て小腹をほんの少し満たしてくれるものがいいです。
ヘルシーでお腹がポッと温かくなって
季節の変わり目はこんなおやつがいい。
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