毎日の体重測定

毎日、体重測定しています。

しかし、古いアナログ体重計なので小数点以下が目測で0.5くらいしかわかりません。

これを表に書いて行きます。

これは確かにデジタルにして、グラフ化したらもっと心に響きそうです。

今までわかったことは、休みの次の日は体重が増えています。

酒を飲んだ次の日も増えています。

腹筋、背筋、腕立て、ヒンズースクワットやっています。

きのうネットで教えてもらったのは「足踏み」が効くとのこと。

たしかに200回やったらきつかったです。