最近の眠り方

最近、調子よく眠れています。

その方法を書いてみます。

まず、足の裏にサロンパスを貼ります。

ちょっと前までサロンパスを足の裏に横向きに貼っていました。

そうすると寝ているうちに気持ち悪いのか、無意識(半意識)ではがしてしまいます。

それをたて向きに貼るようにしたら、はがさないようになりました。

それからアキレス腱が敷布団の端にかかるようにします。

つまり、足はふとんの外に出ます。

そうすると、アキレス腱がゆるむのか、よく眠れるのです。

もちろん、足を出すのは暑い夜だからできるので、寒い夜には無理です。