熟睡の朝

きのうは眠くて眠くて夜9時に寝てしまいました。

深い眠り、まさに泥のよう。

朝は5時に起きました。

ダメージは足首が痛いくらい。

インソールもくつ下も効果があったんじゃない…という気もします。

夜、なかなか寝つかれない、眠りが浅いという方に私が言えるアドバイス

「1日30Km歩きなさい」なんじゃそりゃ。