例年より早い梅雨明けで一気に暑さ爆発です。
連日のように熱中症のニュースも流れています。
熱中症は暑さに加え、湿度や風も関係しますから、部屋の中でも気を付けましょう。
そして、夜の蒸し暑さからなかなか寝付けなくて
睡眠不足になりがちです。
こんな日が続くと、疲労やストレスがたまり
気がつくとまぶたや、眼の周りの筋肉がピクピクと
痙攣している何てことも。。。
このピクピクは、眼の酷使やドライアイでも起きることがあります。
そして、一旦始まるとすぐにはおさまらないばあいが多いのです。
先ずは、眼だけでなく全身をゆっくり疲労回復につとめましょう。
知らず知らずのうちに
痙攣もおさまってきます。
それでも長引き、繰り返すようでしたら専門医を受診してみましょう。
眼は心の窓。。。全身スッキリ疲れがとれたら、
目力も輝くはずです。
ルテインやカシス、ブルーベリーも
眼の栄養にどうぞ。