7月のブドウ。。ゆっくり熟して時を待ちます。。。北海道で5弱の地震！被害がないといいですが。。。
沖縄に大型台風接近！日本列島今後の情報をチェックしていきたいと思います。
きょうの昼はかなり気温が上がりました。
夕方になり涼しい風が吹き抜けて、ホッとします。
ところで昨日は、石和に行ってました。
母の入院から5か月近くになりました。
きのうは患者さんたちが、大きな窓のところに集まっていましたので
何か？お聞きしましたら
「今から山の裾野のほうに伸びている
白いラインの上をリニアモーターカーが走ってきますよ。」
と。。。
携帯写真からは確認むずかしくて申し訳ありません。。ベランダの手すりの角（コーナー）を、写真の上の方（山のふもと）に向かってたどっていき左に見えるやや太くなった白いラインがトンネル。。トンネルが途切れて再び見える太いラインがリニアです。
で、そこから登場する瞬間のリニアを、
一目見ようと集まっていました。
そして、わたしもこの日、素早く走り去るリニアの目撃者になりました。
昨日の七夕は一日雨が降ったり、止んだりで視界がいまいちでしたが。。。
普段は笛吹川に面していて眺めのいい病院からは
山のすそ野に広がる街並みまで一望できます。
試運転の時間の情報を知って、楽しみにしている患者さんたちにとっては
貴重な瞬間なのですね。
さて、本題ですが
以下の7つの項目で1つでも当てはまればロコモに該当します。
1.家の中でつまづいたり滑ったりする
2.階段を上がるのに手すりが必要
3.15分くらい続けて歩けない
4.横断歩道を青信号で渡りきれない
5.片脚立ちで靴下がはけない
6.2キロ程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）を持ち帰るのが困難
7.家のやや重い仕事（掃除機の使用・布団の上げ下ろしなど）が困難
いかがでしたか？
では、次回はこれらの中で該当した運動療法について、
お伝えいたします。