![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/8b/00f1d0f9ac663621b38bc1e2e5ac77ff.jpg)
北海道で5弱の地震!被害がないといいですが。。。
沖縄に大型台風接近!日本列島今後の情報をチェックしていきたいと思います。
きょうの昼はかなり気温が上がりました。
夕方になり涼しい風が吹き抜けて、ホッとします。
ところで昨日は、石和に行ってました。
母の入院から5か月近くになりました。
きのうは患者さんたちが、大きな窓のところに集まっていましたので
何か?お聞きしましたら
「今から山の裾野のほうに伸びている
白いラインの上をリニアモーターカーが走ってきますよ。」
と。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/c4/fe3378d9e36ba5a021a405a2dd66fad6.jpg)
トンネルが途切れて再び見える太いラインがリニアです。
で、そこから登場する瞬間のリニアを、
一目見ようと集まっていました。
そして、わたしもこの日、素早く走り去るリニアの目撃者になりました。
昨日の七夕は一日雨が降ったり、止んだりで視界がいまいちでしたが。。。
普段は笛吹川に面していて眺めのいい病院からは
山のすそ野に広がる街並みまで一望できます。
試運転の時間の情報を知って、楽しみにしている患者さんたちにとっては
貴重な瞬間なのですね。
さて、本題ですが
以下の7つの項目で1つでも当てはまればロコモに該当します。
1.家の中でつまづいたり滑ったりする
2.階段を上がるのに手すりが必要
3.15分くらい続けて歩けない
4.横断歩道を青信号で渡りきれない
5.片脚立ちで靴下がはけない
6.2キロ程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)を持ち帰るのが困難
7.家のやや重い仕事(掃除機の使用・布団の上げ下ろしなど)が困難
いかがでしたか?
では、次回はこれらの中で該当した運動療法について、
お伝えいたします。