ストレス緩和に機能性チョコレートはいかが？

　今日は所用があってお出かけ。おかげでインテックス大阪まで行くことはかないませんでしたが、昨日大体話はできたので、一応最低限の事はできた、というところでしょうか？　コミックコミュニケーションという関西のイベントには少なからず興味があったのですが、またいずれ機会を見て詳細を教えて頂くことにいたしましょう。
　出発前に色々連絡メールを出したり諸事片づけ、１日がかりで所用をすました上で、とりあえず帰宅後は表サイトを更新しました。リンク修正、長編小説連載、どちらもしばらく放置していた課題でしたが、何とか時間が取れて良かったです。
　ただ、さすがに疲れましたので、週末予定していた新刊脱稿は月曜日以降にお預け。まあ焦らずとも今週中には間違いなくできるはずなので、今はちょっと小休止といったところでしょうか。
　疲れたときには甘いモノ、というのが世の常ですが、ストレスいらいら状態も重なっているときは、ただ甘いだけじゃなくて、ストレス緩和が期待できるモノを摂取するのが良いようです。ストレス緩和というと、ギャバという機能性成分がはやっておりますが、この作用は、気のせいとか思いこみ、というレベルではなく、生理的に確実な作用が期待できるものがある、と、とある研究者達が集う会合で聞きました。
ギャバ（GABA）は正しくはγーアミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）といい、体の中では脳に多く存在して、神経細胞の興奮を抑える働きをし、精神安定作用などが期待できるとのことです。
　ところで、ストレスの測定には色々な方法がありますが、最近、ストレスによって唾液中に分泌される量が変わる物質（分泌型免疫グロブリンAとかコルチゾールとか）をストレス測定に活用する方法が出来ています。これを用いて、ギャバを摂取する場合としない場合での生体のストレス反応を測定し、有意にストレスが緩和されたとの結果が出されておりました。ギャバというと発芽玄米が有名ですけど、私は手軽にギャバを摂取できる、大手菓子メーカーのヒット商品のチョコレートを愛用しております。少々高いですが、焦りやいらいらが募るときには、結構有効な感じです。
　まあこの場でCMするつもりもないので興味がある方はスーパーやコンビニでお探しになれば、一等目立つところに、そのものズバリの名前で陳列されておりますので、探すのはそう難しくないと思います。