そろそろ眠いのも1週間くらいになりますでしょうか？

　夜中の2時過ぎごろに一度目が醒めてしまう、眠りの浅い状態が続いておりますが、昨夜はその後速やかにまた眠ってしまい、朝6時ごろまで寝ておりました。そのおかげか、今日は眠いのがほんの少しマシになったようです。とはいえ、今くらいの時間になると、もう両目開けているのが億劫になるのは相変わらずですが。別に不眠、と言うわけではなく、寝つきはそれなりにいいですし、目覚めもそう悪くもありません。ただ、夜中に目が覚めてしまうこと、それによって睡眠時間が不足がちになること、という状況が続いている、と言うだけのことです。夢でも見ていたなら、メモ帳の一つも枕元においてこれ幸いと記録することを試みるのですが、これまでのところ、どうも夢を見ていたという記憶がありません。なんとなく夢見心地な気分のときはありましたが、はっきりしたストーリー性のある夢は観ていないと思います。入眠直後の夢は断片的で内容に乏しく、覚醒直前の夢は具体的で豊かな中身になるそうですから、夜中の目覚めで夢を記録するのは今後も期待できそうにありません。その分朝目覚めるときに夢を覚えていられたらいいのですが、ヘンな眠りのサイクルになっているためか、最近は夢そのものがとんとご無沙汰になっています。とはいえ、今のところ、日中春先のように眠い、と言うくらいが具体的な問題点で、これだけで睡眠障害、と言うのも少々大げさな気もいたします。昨年の今頃は、確か心身ともにもっと疲労困憊していたような記憶がありますし、今より眠いときもそう珍しくなかったのですから、それほど気にしてもおりません。まあ今後日常生活に支障をきたすほどに眠くてたまらなくなるようなら、それは立派な病気といって差し支えないようにも思うので、そうなればやはり医者にかかることも考えないといけないのでしょう。私としては、ただ夜中に目が覚めるのだけ回避できたらそれだけでいいような気がするので、何とか日常的な生活上の工夫で解決を図りたいと思っています。まずは、何故夜中に目が覚めてしまうのか、なのですが、おとついは暑くて目が覚めたのを覚えているものの、昨夜は別に暑くも無かったですし、どうも暑さ寒さが決定的な原因と言うわけでもなさそうです。どちらかと言うと、おとついも暑さに起こされたと言うよりも、目が覚めたら暑かった、と言う方が正しいようにも思いますし。何か刺激が外から加えられるような外的な要因なのか、はたまた精神的な内側の問題なのか、もう少し意識的に調査してみる必要がありそうですが、果たして今夜も目覚めるかどうか、から、まずは始めてみたいと思います。