サラダうどん

半額で買ってきたうどんをサラダに、そして残った「野菜の煮物」で炊き込みご飯をつくりました残り物なので、ほとんど材料費はかかっていません
１人前１６５円でした。

炊き込みご飯（50円）
お米・・・2合（0）
野菜の煮物（0）煮汁は捨てないこと
人参、ごぼう、レンコン・・・適量（50）
①お米はといでザル揚げしておきます。残りものの野菜の煮物を小さく切ります。
少し具が少ないようなら、冷蔵庫にある野菜を切ります。
②炊飯器にお米を戻して、１合分の水と、１合分の野菜の煮汁を入れ、切った野菜を入れます。
③味が薄いようなら、塩、醤油、みりん、酒などで味を調え、後は炊くだけです。

サラダうどん（161円）
うどん・・・1玉（46）
レタス・・・3、4枚（12）
ほうれん草・・・1/4袋（25）
人参・・・1/3（11）
卵・・・1粉（18）
ハム・・・2枚（44）
めんつゆ、醤油、あたりごま、ごま、こしょう・・・適量（5）

蕪といわしのつみれ汁（120円）
いわしのつみれ（80）
かぶら・・・1個（10）
しめじ・・・1/4袋（25）
出汁、醤油、みりん、さとう（5）

只今の残金は８，５２３円です。
昨日テレビで「ヨーグルトダイエット」をしていたので・・
ついついヨーグルトを買いすぎてしまった
今月はギリギリかな・・