ヨガ教室 身体も心も 軽やかに

１月２０日　月曜日　晴

年末年始の月曜祭日があったので、ヨガ教室は１ヶ月間お休みだった。
この所、毎日の体操の手を抜いているからか、背中の痛みが辛い。久し振りのヨガ教室は嬉しかった。
ヨガの先生ご一家に先日お世話になったので、そのお礼に梅干しおこわを炊くことに。

外に出たとき、空気が暖かいのに驚く。
暖パンという暖かいズボンをはき、ダウンのコートを着て大きなストールを首に巻いていたら、
ヨガのお教室に着いたら汗びっしょり。マフラーは外してコートも脱いで、セーターも脱いだ。
いつもよりヨガの部屋も暖かかったので、セーターを脱いだままずっとヨガをしていた。

久し振りなので頑張ってストレッチするのは危険なので、ゆるゆる身体を動かしていたけれど、
時間ともに、夢中になってしまった。明日と言うより明後日に痛くなりそうで心配。
でも背中の痛みは大分楽になっている。

昨日より今日の方がのんびり出来たし、ヨガ教室が有ったお陰で背中の痛みも楽になっている。
夕食の前に生の南京豆を炒ったり、銀杏割りで銀杏を割り、それを炒って冷凍庫に保存した。
秋になったら、キノコと一緒におこわを炊くつもりだ。
少しずつ、戸棚に入って居る保存食品を整理していきたいと思って居る。

ヨガ教室へ行く途中、わたしの好きな大きな公園の景色を撮してきた。平和そのもの、そんな景色を。



　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年暮れから新年にかけての体調の悪さ、何が原因か解らないけれど原因不明の気ぜわしさ。
何となくざわざわした日々を送っていたような気がしている。
今日、ヨガ教室で思いっきりストレッチをしたからか、ざわざわ感が薄らいできているようだ。