夜勤後は帰宅せずに直接泉の森へ車で行きました。適当に身体を動かして、帰宅後にお酒を飲めば、暑い今年の夏でも布団に入ってすぐに寝ることができます。
今朝は７時４５分から泉の森の周回コース（園名石前経由の１．５ｋｍを８周しました。時間は１時間１９分２２秒。最大心拍数１４１、平均心拍数１１８でした。
まだまだ暑い日が続くようです。今朝の泉の森の中は湿度が高かったですね。普段は走り出してから約50分後～１時間後に全身汗でびっしょりになるのですが、さすがに今日は４０分前後でランパンから汗が滴り落ちまし。この暑さの中しっかりと走るならやはり５時台から走らなければなりませんよね。
