「介護もトライアスロンも楽しんで」

95歳の母を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年数回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

20km走るのが精一杯です

2010年08月29日 09時07分51秒 | トレーニング

今朝起きたのは5時でした。もう少し早く起きたかったのですが残念でした。
朝食(バナナ2本、パン2ヶ)後、5時45分から泉の森へ走りに行ってきました。


さすがにこの時間は涼しいです。森の中は更に涼しく良い感じです。できれば30kmまで走りたいという気持ちもありましたが、どうなることやら。


㌔6分ちょっとのペースで12km程度走ったところで腹がへってきました。多分こうなるだろうと今朝は小銭をランパンのポケットに忍ばせておきました。泉の森を離れ、旧246沿いのミニストップへ行きウィダーインゼリーを買ってエネルギーの補給です。また泉の森へ戻り周回を重ねました。しかし走り始めて1時間半を過ぎると、もう全身汗びっしょりで、シューズの中まで汗が滲み込んできました。ペースも徐々に落ちてきました。18km過ぎからは極端にパワーがなくなってしまったので、残念ながら2時間を少し過ぎたところで森を離れ自宅に向かいました。結局今朝は21.3kmを2時間13分44秒。最大心拍数135、平均心拍数114でした。


スタミナがなくなっています。昨日走り終わった時の体重が63.8kgsでびっくりしたのですが、今朝走り終わっての体重は更に落ちて62.8kgsでした。62kgs台っていったい何時以来なんでしょうか?ひょっとすると30年前の体重かもしれません。今年の夏前まで普段は67~68kgsだったのです。今年の夏の暑さで体重がここまで落ちたんですね。いっぱい食べて早く体重を戻そうと思います。

コメント
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