今朝起きたのは５時でした。もう少し早く起きたかったのですが残念でした。
朝食（バナナ２本、パン２ヶ）後、５時４５分から泉の森へ走りに行ってきました。
さすがにこの時間は涼しいです。森の中は更に涼しく良い感じです。できれば３０ｋｍまで走りたいという気持ちもありましたが、どうなることやら。
㌔６分ちょっとのペースで１２ｋｍ程度走ったところで腹がへってきました。多分こうなるだろうと今朝は小銭をランパンのポケットに忍ばせておきました。泉の森を離れ、旧２４６沿いのミニストップへ行きウィダーインゼリーを買ってエネルギーの補給です。また泉の森へ戻り周回を重ねました。しかし走り始めて１時間半を過ぎると、もう全身汗びっしょりで、シューズの中まで汗が滲み込んできました。ペースも徐々に落ちてきました。１８ｋｍ過ぎからは極端にパワーがなくなってしまったので、残念ながら２時間を少し過ぎたところで森を離れ自宅に向かいました。結局今朝は２１．３ｋｍを２時間１３分４４秒。最大心拍数１３５、平均心拍数１１４でした。
スタミナがなくなっています。昨日走り終わった時の体重が６３．８ｋｇｓでびっくりしたのですが、今朝走り終わっての体重は更に落ちて６２．８ｋｇｓでした。６２ｋｇｓ台っていったい何時以来なんでしょうか？ひょっとすると３０年前の体重かもしれません。今年の夏前まで普段は６７～６８ｋｇｓだったのです。今年の夏の暑さで体重がここまで落ちたんですね。いっぱい食べて早く体重を戻そうと思います。
