帰宅後用事があって今日は走れないと思っていたのですが、その用事の時間が変更になり思いもかけず時間が取れたので、夜勤から開放された朝８時前から泉の森でジョグしました。
昨日は炎天下のジョグでかなり疲れたので、今日は泉の森の木陰で走ろうと決めました。泉の森の中を走ると汗とホコリでシューズが汚れてしまい帰宅後シューズを洗う羽目になるのですが、暑さと涼しさのどちらが良いかとなればそれは涼しさですよね。この際シューズの汚れは目を瞑ることにしました。
今日は森の中を８周で１２ｋｍ、１時間１９分４３秒、最大心拍数１３６、平均心拍数１１８でした。丁度良い疲れ具合です。帰宅後の用事が済んだら酒を飲んでサッサと寝よう。
