今朝は夜勤から帰宅後に自宅から泉の森へ走りに行ってきました。
昨日の昼間は暑くても（２階で窓を開けた状態で寝ています）疲れからかぐっすり寝れたので、今日は仕事の後も快調です。
久々にペース走ができました。泉の森の中に入ってからは何となく昨日までとは違うような感じで少しペースを上げた走りができました。暑さばかりじゃなくて、秋の気配？多少の涼しさを楽しむ余裕があったと言うか、まぁ元気良く走れたってことです。自宅からの往復と森の中（園名石前経由の１．５ｋｍ）を６周で１２ｋｍを１時間９分１９秒、最大心拍数１４２、平均心拍数１２４でした。最近の１２ｋｍ走は１時間１９分台が多くて㌔６分３５秒前後かかっていましたが、久し振りに㌔５分４５秒だったのです。今日はとても良い感じで走れました。そろそろペースを上げていかないといけませんよね。
