家内と散歩

体調が思わしくなく泉の森から帰宅しましたが、その後家内が散歩に行こうと言ってくれたので、二人で自転車に乗ってまたまた泉の森へ行ってきました。

入り口に自転車を置いて、園内をぶらぶら散歩です。

泉の森では今カキツバタが見ごろです。以前は色々な品種ごとに分けて管理されていたのですが、手間がかかるのか今年は品種も数も少なくなっていました。ちょっと残念です。

泉の森からふれあいの森へと続く川沿いを歩いていると川底から突き出た枝に２羽のカワセミが止っていました。１羽は直ぐに飛び立ってしまったのですが、残る１羽を撮影することができました。デジカメでの撮影で距離があったので綺麗に撮れないのが残念です。泉の森には平日の昼間でもこのカワセミを撮ろうと多くの人たちがカメラを構えています。

バテちゃったかな？

今週から夜勤です。午前中は時間が取れるので泉の森へ行ってきました。

でもイマイチ元気良く走れません。森に入ってからはちょっと貧血気味かな？と思ったぐらいです。昨日、一昨日と２時間ずつ走ったので少々バテ気味かもしれません。予定では９ｋｍ程度は走ろうと考えていましたが、森の中２周しただけで帰宅することにしました。

森まで      9'29"   104    95
1周目     10'14"   119  100
2周目     11'02"   115  105
自宅まで 10'45"   116  103

合計6km  41分30秒、最大心拍数119、平均心拍数101

こんな状態では帰宅後の筋トレもできません。今日は身体を休めた方が良いようです。