土曜日は募金活動で走れませんでしたが、昨日は体調不良で走れませんでした。
昨日は月例湘南マラソンが行われる日でしたが、朝起きたら外は雨でした。また体調もイマイチで身体に疲労が溜まっている感じで怠かったので急遽月例マラソンへの参加は取りやめたのです。雨の中走って風邪を引いても困るし無理をする必要はないですからね。次回の月例湘南マラソンはは５月１日の日曜日です。次回はしっかり体調を整えて参加したいと思います。
さて、今日は１２時からBCTを行い１２時半からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。今日も午前中は雨模様で風もあって桜もそろそろ散り始めている木もありますがコース上のふれあいの森にある桜並木は満開でとても綺麗でした。明日はカメラを忘れずに持って走ろうと思います。
最近の心拍数の乱れがどうも気になっていて今日も終始ゆっくりペースでした。１２ｋｍ走っている間ずっと低めの心拍数のまま走り終わりたかったのですが、今日もまた最高心拍数が１９４と高くなってしまいました。
しかし今日は２ｋｍ過ぎから５ｋｍまでの間だけでその後はずっと低めに戻ってくれたので一安心です。あまり気にしない方が良いとは思うのですが実際に数値を見たり心房細動と思われる症状を自覚してしまうとどうも気になってしまいます。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'30" 140 / 127
02. 1,000m 6'10" 141 / 138
03. 1,000m 6'07" 170 / 138
04. 1,000m 6'02" 194 / 157
05. 1,000m 6'18" 194 / 139
06. 1,000m 6'01" 139 / 127
07. 1,000m 5'55" 140 / 131
08. 1,000m 6'07" 153 / 136
09. 1,000m 6'07" 140 / 132
10. 1,000m 6'01" 140 / 130
11. 1,000m 5'57" 139 / 128
12. 1,000m 6'02" 139 / 126
合計12km 1時間13分17秒（6'06/km)
最大心拍数194 平均心拍数134でした。
４月の走行距離累計２４ｋｍ
１～３月の走行距離合計７００ｋｍ
昨日は月例湘南マラソンが行われる日でしたが、朝起きたら外は雨でした。また体調もイマイチで身体に疲労が溜まっている感じで怠かったので急遽月例マラソンへの参加は取りやめたのです。雨の中走って風邪を引いても困るし無理をする必要はないですからね。次回の月例湘南マラソンはは５月１日の日曜日です。次回はしっかり体調を整えて参加したいと思います。
さて、今日は１２時からBCTを行い１２時半からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。今日も午前中は雨模様で風もあって桜もそろそろ散り始めている木もありますがコース上のふれあいの森にある桜並木は満開でとても綺麗でした。明日はカメラを忘れずに持って走ろうと思います。
最近の心拍数の乱れがどうも気になっていて今日も終始ゆっくりペースでした。１２ｋｍ走っている間ずっと低めの心拍数のまま走り終わりたかったのですが、今日もまた最高心拍数が１９４と高くなってしまいました。
しかし今日は２ｋｍ過ぎから５ｋｍまでの間だけでその後はずっと低めに戻ってくれたので一安心です。あまり気にしない方が良いとは思うのですが実際に数値を見たり心房細動と思われる症状を自覚してしまうとどうも気になってしまいます。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'30" 140 / 127
02. 1,000m 6'10" 141 / 138
03. 1,000m 6'07" 170 / 138
04. 1,000m 6'02" 194 / 157
05. 1,000m 6'18" 194 / 139
06. 1,000m 6'01" 139 / 127
07. 1,000m 5'55" 140 / 131
08. 1,000m 6'07" 153 / 136
09. 1,000m 6'07" 140 / 132
10. 1,000m 6'01" 140 / 130
11. 1,000m 5'57" 139 / 128
12. 1,000m 6'02" 139 / 126
合計12km 1時間13分17秒（6'06/km)
最大心拍数194 平均心拍数134でした。
４月の走行距離累計２４ｋｍ
１～３月の走行距離合計７００ｋｍ
