ぽかぽかで気持ち良いです

今日は朝のうちは曇っていましたが、昼前からは晴れて暖かくなり気持ちの良い日になりました。

１１時から昼食にして１２時からトレーニング始めました。まずBCTです。そしてその後は毎度のお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。

お地蔵さんコースとは走っているコース脇にお地蔵さんがあるからです。厚木飛行場の北の端を通る道路と相鉄線の間にあります。今日のお地蔵さんの様子です。昔ここで交通事故にあった人のお父様が安全祈願のために建立したそうです。ここを通る度に交通安全を祈っています。



そうです。今日は家を出るときに気が付いてカメラを持ってでました。

ふれあい広場に咲いている桜です。まだ頑張ってくれています。


ここからちょっと坂を上った所にある霊園の芝桜です。道路脇の日当たりの良い斜面を利用して綺麗にさいています。






今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'28" 137 / 116
02. 1,000m 5'58" 147 / 136
03. 1,000m 5'52" 153 / 135
04. 1,000m 5'43" 148 / 136
05. 1,000m 5'43" 152 / 141
06. 1,000m 5'46" 151 / 140
07. 1,000m 5'46" 181 / 163
08. 1,000m 5'52" 188 / 147
09. 1,000m 5'44" 153 / 144
10. 1,000m 5'48" 175 / 133
11. 1,000m 5'49" 187 / 132
12. 1,000m 5'55" 186 / 160

合計12km 1時間10分23秒（5'51"/km)
最大心拍数188 平均心拍数140でした。

４月の走行距離累計６０ｋｍ

１～３月の走行距離合計７００ｋｍ