昨日の大会でのラップなど

昨日参加してきた東日本国際親善マラソンの記事の追加です。

昨日の記事でゴールタイムを1時間47分14秒と書きましたがこのタイムはゴール地点にあった電光計時盤のタイムを見てのものです。正式なタイムは後日郵送されてきます。そして昨日のラップタイムを下記に記しますが、コースの距離と自身の心拍計で表示された距離とでは若干のずれが発生していました。このため全体に均一に調整しました。

そして心拍数ですが、最初から速いペースで入ってしまったのでこの数値も最初から一気に上がっていました。終盤に２００を超える時もあったのですが、実際この１７～１８ｋｍではかなりキツカッタです。ただ全体での平均心拍数が１５０だったので特別高かったわけではないと思っています。

１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 5'22" 210 / 151
02. 1,000m 5'17" 196 / 174
03. 1,000m 5'13" 196 / 160
04. 1,000m 5'03" 169 / 142
05. 1,000m 5'01" 152 / 138
06. 1,000m 5'03" 169 / 140
07. 1,000m 5'03" 144 / 135
08. 1,000m 5'04" 161 / 141
09. 1,000m 4'59" 142 / 140
10. 1,000m 5'02" 150 / 147
11. 1,000m 4'50" 150 / 148
12. 1,000m 5'01" 180 / 160
13. 1,000m 5'04" 189 / 157
14. 1,000m 5'03" 179 / 170
15. 1,000m 4'58" 191 / 155
16. 1,000m 4'59" 179 / 164
17. 1,000m 5'06" 222 / 169
18. 1,000m 5'09" 222 / 169
19. 1,000m 5'18" 169 / 146
20. 1,000m 5'22" 159 / 144
21. 1,000m 5'00" 159 / 159
FNSH 97.5m 0'27" 199 / 171

合計21.0975km 1時間47分14秒（5'05"/km)
最大心拍数222 平均心拍数150でした。

４月の走行距離累計１０４ｋｍ

１～３月の走行距離合計７００ｋｍ