毎週金曜日は親の介護の関係でバイトの仕事はお休みを頂いています。
なので今日は少しゆっくり目の４時起床、４時半スタートで走ってきました。この時間だと外は明るみだしていますから路面も良く見えますし反射板のテープを腕に巻くこともなくそのまま走り出せます。
ただ、今朝も４時の時点の気象状況は晴れ、気温２７度、湿度７９％、北寄りの風（微風）と蒸し暑さに変わりはありません。そして走り出したら今朝は身体が重く、体調が良いと言う感じではなかったです。
案の定途中で心拍数がドンっと上がり確認すると１５０ｂｐｍ台、１６０ｂｐｍ台 と上がっていくのが確認できました。また今朝は腹の調子も良くなくて途中コンビニのトイレを借りることにもなってしまいました。
そしてこの時うっかり時計の動きを止め忘れてしまい、７ｋｍでのラップが９分５６秒なんぞと言う数値になっています。
その後走り出しても再度心拍数の上昇があって、今朝はイマイチの体調具合でした。
今日のデータです。
帰宅後シャワーを浴びてから体重を計ったら６３ｋｇｓ台まで落ちていました。ちょっと体重が落ちすぎています。食事の量を増やして体重戻さないと夏バテしそうですね。気を付けたいと思います。
今月の距離計 ラン９．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
